Manfaat Air Putih

Banyak orang yang tidak mengetahui manfaat dari air putih selain sebagai pelega dahaga. Untuk menjaga kesehatan manusia wajib mengkonsumsi air putih setidaknya 3 gelas hingga 2 liter perhari karena tubuh manusia 80% adalah air. Kekurangan air putih dapat mengakibatkan dehidrasi pada tubuh berujung pada kulit kering, bibir dan mulut kering. Jangan pernah meremehkan gejala ringan tersebut karena jika dalam keadaan seperti itu terjadi berkelanjutan akan dapat mengakibatkan penyakit terutama pada saluran kemih atau gangguan ginjal.

Dehidrasi biasa terjadi pada remaja dan orang dewasa, hal ini terjadi karena remaja dan orang dewasa terlalu banyak beraktifitas namun dalam mengkonsumsi air putih porsi yang di berikan sangatlah kurang. Keadaan yang seperti ini menunjukkan bahwa minimnya pengertian tentang pentingnya air putih bagi kesehatan. Banyak dari mereka hanya minum untuk kebutuhan yang di anggap seperrlunya saja.

Berikut beberapa manfaat air putih bagi kesehatan, antara lain:

1. Untuk sistem pencernaan. Dengan banyak mengkonsumsi air putih akan mempermudah atau memperlancar sistem pencernaan sehingga dapat menjauhkan kita dari masalah pencernaan seperti sembelit dan maag.
2. Untuk kecantikan. Air putih dapat menghindarkan kita dari masalah kulit kering, karena dengan banyak mengkonsumsi air putih kulit akan tetap lembab dan sehat.
3. Untuk kesuburan. Mengkonsumsi air putih juga dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh sehingga produksi testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita bisa lebih meningkat.
4. Untuk kesehatan jantung. Jantung akan lebih stabil dalam menjalankan tugasnya sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
5. Untuk menu diet. Air putih yang memiliki sifat pembersihan kotoran yang ada pada tubuh juga dapat mengurangi lemak pada tubuh, karena air tidak mengandung kalori, gula dan lemak. Ada baiknya jika di minum sebelum makan dan dalam suhu yang sedang.

Selain melalui urine air juga keluar melalui keringat. Tubuh mengeluarkan urine perhari sebanyak kurang lebih 1 liter. Kondisi tubuh akan berkurang jika tubuh mengalami dehidrasi oleh karena itu banyak-banyaklah mengkonsumsi air putih. Harus di ketahui, bahwa semakin banyak aktivitas maka semakin banyak pula air yang di butuhkan oleh tubuh.

Sumber: Dari berbagai sumber.

READ MORE - Manfaat Air Putih

Batu Ginjal

Batu ginjal adalah batu kecil yang terbentuk di saluran kemih yang dapat mengakibatkan nyeri, penyumbatan aliran kemih atau infeksi dan dapat mengakibatkan pendarahan. Di dalam saluran kemih batu ginjal dapat menyumbat aliran air seni sehingga di saat buang air kecil penderita akan merasakan nyeri yang menusuk dan air seni akan sulit keluar. Penyakit batu ginjal banyak di alami pria di banding wanita.

Batu ginjal yang masih kecil tidak akan terasa dan mungkin akan di ketahui tanpa sengaja. Batu ginjal yang dapat menyebabkan nyeri berarti batu ginjal tersebut sudah memiliki bentuk yang besar dan akan lebih mudah di ketahui berdasarkan gejala kolik renalis. Gejala batu ginjal pada umumya di ketahui jika penderita mengalami nyeri pada punggung dan selangkangan dan nyeri di sekitar daerah kemaluan tanpa adanya penyebab yang jelas.

Tidak semua batu ginjal dapat menimbulkan rasa nyeri dan mengharuskan penderita melakukan pengobatan. Karena batu ginjal yang memiliki bentuk yang masih kecil akan dapat keluar dengan sendirinya tanpa menimbulkan sedikit pun keluhan. Sebaliknya, jika batu ginjal sudah memiliki bentuk yang besar maka akan sulit keluar melalui saliran kencing dan akan mengakibatkan rasa nyeri yang menyakitkan. Berikut beberapa keluhan yang biasa dirasakan oleh penderita batu ginjal, seperti:

• Rasa nyeri yang di rasakan sampai pangkal paha.
• Meriang atau deman seperti gejala influenza.
• Rasa sakit yang luar biasa yang di rasakan pada pinggang.
• Merasa mual dan ingin muntah.
• Urine terlihat keruh.
• Terasa sakit dan panas pada penis di saat buang air kecil.

Untuk mengurangi rasa sakit yang di derita akibat batu ginjal ada baiknya penderita melakukan beberapa tips berikut ini:

• Minum air putih yang banyak, setidaknya 5 gelas hingga 3 liter perhari.
• Minum obat penghilang rasa sakit dan antispasmodik.
• Kencing dengan posisi berbaring, dengan cara seperti ini kadang kala dapat mengurangi rasa sakit yang di derita saat buang air kecil.
• Jika yang di rasakan sudah sangat menyiksa ada baiknya jika penyembuhannya di lakukan dengan operasi.

  
Sumber: Dari berbagai sumber.

READ MORE - Batu Ginjal

Udang Dan Manfaatnya

Udang adalah binatang yang hidup di air, baik itu air tawar atau pun air asin (laut). Selain lezat, udang juga memiliki banyak mengandung protein dan kalsium dan udang termasuk sumber protein hewani. Kandungan nutrisi pada udang dapat di kategorikan sebagai protein yang lengkap karena mengandung asam amino yang tinggi sehingga udang sangat bagus untuk masa pertumbuhan seperti pembentukan otot. Udang bisa di jadikan menu diet karena udang mengandung sedikit kalori energi yang sangat rendah juga mengandung sedikit asam lemak bahkan asam lemak pada udang mengandung omega-3 dan omega-6 yang pada takarannya hingga mencapai 28mg dan 540mg per 100gr untuk udang sehat.

Selain rasanya yang lezat dan nikmat, udang memiliki banyak manfaat jika di konsumsi dengan benar. Manfaat yang dapat di peroleh dari mengkonsumsi udang adalah:

• Menjaga jantung. Asam lemak esensial yang terkandung pada udang dapat menurunkan kolesterol dalam darah.
• Mencegah darah rendah (anemia). Kandungan zat besi dan zinc yang tinggi dapat membantu pembentukan darah merah.
• Menjaga kesehatan mata. Vitamin A pada udang dapat mencukupi kekurangan vitamin A pada darah.
• Menjaga kesehatan kulit. Vitamin E pada udang dapat mencegah kulit kering.
• Menjaga gigi, tulang dan sendi. Potassium yang tinggi, vitamin D dan kalsium dapat memenuhi kebutuhan tulang, gigi dan sendi.
• Mengurangi resiko kanker prostat. Asupan zinc dan seng yang di butuhkan tubuh dapat terpenuhi sehingga pertumbuhan kanker prostat dapat di perlambat.

Jika mengkonsumsi udang ada baiknya jika uda di konsumsi dengan kulitnya karena glucosamine pada udang dapat membantu pembentukan tulang rawan dimana tulang rawan berperan sebagai bantalan pada persendian. Bagi penderita alergi pada udang sebaiknya untuk pengonsumsiannya di batasi. Jika sulit untuk menghindari lebih baik minum obat-obatan anti alergi sebelum mengkonsumsi udang.

Sumber: Dari berbagai sumber.

READ MORE - Udang Dan Manfaatnya

Leukemia

Leukemia atau yang biasa di sebut dengan kanker darah adalah penyakit ganas yang bermula dari sel-sel tulang belakang sehat yang berubah menjadi sel-sel yang tidak normal atau abnormal. Leukemia biasa di tandai dengan semakin banyaknya leukosit. Ada banyak benyebab pada leukemia, ada sebagian yang di kenali ada juga beberapa yang tidak di kenali penyebabnya.

Leukosit berparan penting bagi tubuh manusia sebagai antibodi agar tubuh manisia dapat bertahan dari berbagai bentuk infeksi. Leukemia dapat menyerang semua usia, baik dewasa maupun anak-anak. Untuk gejala leukemia sangat banyak variannya. Leukemia Akut kemunculannya bisa lebih cepat, sedangkan untuk leukemia kronis bisa memerlukan waktu yang lama hingga berbulan-bulan.

Leukemia akut dan leukemia kronis merupakan suatu bentuk keganasan yang muncul dari akibat perbanyakan klonal sel-sel pembentuk sel darah yang tidak terkontrol. Mekanisme kontrol darah yang tidak normal dapat memungkinkan tidak bekerjanya darah dengan baik akibat adanya sebuah perubahan yang terdapat pada genetik yang seharusnya berperan penting atas pengaturan dan pertubuhan sel dan diferensiasi.

Penderita leukemia sebagian besar mendapat perawatan kemoterapi karena kemoterapi dapat membunuh sel-sel yang abnormal. Namun hal itu tergantung dari jenis leukemia yang di derita. Penderita leukemia dapat melakukan kemoterapi dengan berbagai cara, seperti:

• Melakukan suntikkan langsung melalui pembuluh darah balik atau intravena.
• Melalui keteter atau tabung kecil yang fleksibel yang penempatannya di dalam pembuluh darah balik besar.
• Melalui mulut.
• Melakukan suntikan langsung ke cairan cerebrospinal.

Sumber: Dari berbagai sumber.

READ MORE - Leukemia

Kanker Rahim (serviks)

Kanker rahim atau kanker mulut rahim pada kalangan wanita sudah menjadi momok yang sangat dan ingin di hindari. Gejala kanker rahim masih belum di ketahui secara pasti, namun dari hasil penelitian kanker rahim ini bisa di sebabkan karena hubungan intim yang di lakukan pada usia di bawah 17 tahun, karena pada usia tersebut dapat merangsang timbulnya sel kanker. Di usia antara 12 hingga 17 tahun perubahan sel yang terjadi pada mulut rahim masih tergolong aktif. Adanya benda asing yang masuk ke dalam vagina termasuk alat kelamim laki-laki atau penis dan sperma dapat mengakibatkan perubahan sel pada rahim ke arah yang tidak normal.

Gejala kanker rahim muncul karena perubahan sel rahim yang tidak normal berubah menjadi ganas dan menyebar ke jaringan-jaringan sel lain yang ada di sekirar vagina. Pada saat penyebarannya, penderita biasa mengalami gangguan-gangguan yang tidak umum seperti gangguan menstuasi, pendarahan vagina bahkan masalah keputihan.

Selain itu pada wanita perokok juga dapat terserang kanker rahim, karena zat yang ada pada rokok seperti zat nikotin yang terkandung pada tembakau memiliki kecenderungan untuk menggangu selaput lendir pada tubuh sehingga memicu sel yang tidak normal untuk menjadi ganas dan mengakibatkan timbulnya kanker rahim ini.

Kanker rahim dalam menyebarannya memiliki mengertian yang luas, dalam istilah medis biasa di sebut stadium berurutan, berikut urutan-urutan penyebaran kanker rahim, yaitu:

1. Stadium I. Kanker terbatas hanya ada pada satu ovarium atau dua ovarium.
2. Stadium II. Kanker telah menyebar kejaringan lain seperti panggul, rahim atau saluran tuba.
3. Stadium III. Kanker telah menyebar ke selaput perut atau pada kelenjar getah bening pada perut.
4. Staduim IV. Kanker telah menyebar pada organ luar perut.

Pada umumnya penderita kanker rahim harus melakukan pembedahan seperti pengangkatan kedua ovarium, rahim, saluran tuba serta kelenjar getah bening serta lipatan lemak pada perut yang di kenal omentum. Setelah pembedahan biasanya penderita di sarankan untuk melakukan kemoterapi untuk membunuh sel-sel kanker yang masih tersisa pada rahim. Selain itu peradiasian (radiasi) juga bisa di lakukan tapi peradiasian (radiasi) biasanya di anggap kurang efektif karena tidak sepenuhnya dapat membunuh sisa-sisa sel kanker.

Berikut beberapa tips bagi wanita untuk menghindari resiko terkena panyakit kanker rahim (serviks).

1. Kenali dan waspadai gejala kanker rahim. Jika menemukan ke janggalan pada vagina yang tidak biasa segera periksakan dan konsultasikan dengan dokter.
2. Periksakan secara rutin kesehatan vagina dan jaga kebersihan vagina.
3. Tidak merokok. Merokok dapat memicu timbulnya kanker rahim pada wanita di karenakan bahaya dari zat nikotin pada tembakau. Wanita perokok memiliki resiko 10 kali lebih besar terserang penyakit kanker rahim.
4. Jangan biasakan mencuci vagina menggunakan obat anti septik, karena dapat mengakibatkan iritasi.

Sumber: Dari berbagai sumber.

READ MORE - Kanker Rahim (serviks)