Ciri-ciri Makanan Mengandung Formalin

Melihat makanan dalam jumlah banyak pada saat hari-hari besar seperti hari raya tentu bukan sebuah pemandangan yang baru. Melihat jumlah makanan yang sangat banyak tersebut maka kita jadi berpikir, sayang ya kalau makanan yang demikian enaknya dibuang dengan percuma. Jika terjadi demikian maka orang jadi berpikir bagaimana caranya agar makanan tersebut menjadi awet dan bisa tahan lama sehingga tidak dibuang ke tong sampah. Jalan keluar paling singkat adalah mencampur makanan yang ada dengan bahan/zat yang bisa membuat makanan menjadi awet dan tidak mudah rusak. Bahan-bahan tersebut kita kenal dengan bahan pengawet makanan.

Di pasaran akan banyak ditemukan bahan pengawet yang beredar dan dijual agak bebas. Bahan pengawet tersebut ada bahan yang alami dan bahan sentetis atau buatan. Tentu saja bahan yang alami akan lebih aman untuk dicampurkan ke dalam makanan. Biasanya yang digunakan adalah gula atau garam.

Sedangkan bahan sentetis atau hasil buatan manusia banyak macamnya seperti asam sorbat maupun natrium benzoat. Kedua bahan tersebut terbuat dari bahan kimia. Bahan pengawet yang terbuat dari bahan - bahan kimia boleh dipergunakan artinya dicampurkan ke dalam makanan tapi dengan ukuran tertentu. Kadar tertentu tersebut harus disesuaikan dengan ijin oleh Kementerian Kesehatan atau BPOM. BPOM singkatan dari Badan Pengawasan Obat dan Makanan.

Ada pula bahan pengawet yang dilarang untuk dipergunakan ke dalam makanan kita seperti formalin. Dalam beberapa tahun terakhir sering bahan formalin dipakai untuk mengawetkan makanan seperti mi basah, iklan, daging ayam dan tahu. Sebenarnya Formalin adalah bahan kimia yang penggunaannya hanya boleh untuk keperluan di luar tubuh. Artinya apa ? Formalin dilarang masuk ke dalam tubuh manusia karena dapat sangat merusak organ-organ tubuh yang ada.

Sebenarnya zat formalin biasa digunakan untuk mengawetkan mayat dan organ-organ makhluk hidup, sebagai pembasmi hama, disinfektan dalam industri plastik dan busa serta untuk sterilisasi ruangan. Pedagang-pedagang yang nakal dengan sengaja memilih formalin karena harganya yang lebih murah bila dibandingkan dengan pengawet makanan yang diizinkan seperti natrium benzoat dan asam sorban. Di samping harga murah, bahan formalin juga lebih irit. Formalin mudah digunakan karena berbentuk larutan juga lebih mudah didapatkan di toko-toko kimia.

Tapi segudang bahaya mengintai setiap konsumen di balik kemudahan dan harga formalin yang murah. Murah tapi berbahaya bagi kelangsungan hidup pemakainya. Anda pilih murah bahaya atau pilih mahal tapi aman? Pilihan tentu di tangan anda.

Bahan formalin mempunyai efek toksik yang sangat tinggi dan bersifat karsinogenik. Efek tersebut akan membuat subur pertumbuhan sel-sel kanker. Bahan formalin di dalamnya terkandung 37% formaldehid dalam air. Bila dipakai untuk mengawetkan, lalu ditambahkan metanol hingga 15%. Jika bahan-bahan ini masuk ke dalam tubuh manusia maka akibatnya bisa fatal. Pemakai di ambang berbagai penyakit akut maupun kronis akan menghampiri tubuhnya.


Apa Ciri Makanan yang telah Dicampur formalin ?

Agak kesulitan bagi orang awam mengetahui seberapa besar kadar formalin yang ada dalam suatu makanan. Mengingat bahaya yang ditimbulkan sangat besar maka perlu kiranya anda ( termasuk saya dong ) mengetahui ciri-ciri makanan yang di dalamnya terkandung bahan formalin.

Untuk mengetes ada tidak kandungan formalin dalam suatu makanan anda bisa menggunakan kertas indikator pada air rendaman makanan. Anda bisa memperoleh kertas indikator di toko obat atau apotik. Caranya rendam makanan di air. Lalu masukkan atau celupkan kertas indikator ke dalam rendaman makanan tadi. Jika kertas indikator berubah warna setelah dicelupkan maka dapat dipastikan makanan tersebut mengandung bahan formalin.

Jika tidak sempat menguji bagaimana ? Sedang di depan anda terdapat makanan yang membuat anda ragu apakah berformalin atau tidak ? Jangan khawatir. Saya akan menjelaskannya untuk anda apa saja ciri-ciri makanan yang telah dicampur formalin.

Khusus Ikan

Ikan yang mengandung formalin dagingnya kenyal dan Warnanya putih bersih. Insang tidak berwarna merah segar tapi warna merah tua. Dalam suhu 25° bisa ikan berformalin bisa tahan hingga beberapa hari. Untuk uji sederhana, coba berikan ikan yang baru saja Anda beli pada seekor kucing ( musuh bebuyutan ikan tuh ). Jika kucing tidak mau memakan ikan tersebut malahan pergi menjauh, berarti itu tandanya ikan yang Anda beli di dalamnya terkandung bahan formalin atau bahan-bahan kimia lainnya. Juga ikan tidak berbau amis khas ikan tetapi bau menyengat khas formalin

Khusus Ayam potong

Ayam potong yang berformalin warnanya putih bersih. Dalam suhu kamar bisa daging ayam bisa awet dan tahan hingga beberapa hari

Khusus Tahu

Tahu yang di dalamnya terkandung formalin mempunyai bentuk yang bagus dan sangat kenyal. Tekstur sangat halus dan tidak mudah hancur. Dalam suhu 25° bisa tahan sampai 3 hari dan di dalam lemari pendingin bisa tahan hingga 2 minggu. Tahu berbau cukup menyengat dan aroma khas kedelai sudah tidak begitu terasa lagi.

Khusus Mie basah

Mie basah yang berformalin baunya sedikit menyengat. Dalam suhu ±25° atau suhu kamar mie basah bisa tahan hingga 2 hari. Lain lagi jika menyimpan mie basah berformalin di dalam pendingan (misalnya pada suhu 10°) ia bisa awet hingga lebih dari 15 hari. Mie berformalin kelihatan mengkilap seperti dilumuri minyak, sangat kenyal ( tidak mudah putus ) dan tidak lengket dan sangat kenyal.

Ada banyak jenis makanan yang biasa ditambah bahan formalin tapi insya Allah ciri-ciri cukup mewakili untuk digunakan sebagai pedoman untuk menguji apakah makanan berformalin atau tidak. Semoga informasi kesehatan kali ini tentang Ciri-ciri Makanan Mengandung Formalin akan memberikan manfaat untuk anda dan seluruh keluarga. Amien.

Gambar dan Ide Artikel dari http://lamalifherbal.com

READ MORE - Ciri-ciri Makanan Mengandung Formalin

Kulit Manggis dan Manfaatnya

Buah manggis.  Dari menyebut namanya terbayang kelezatannya. Ya nggak? He he he. Saya yakin anda tahu apa itu buah manggis. Buah manggis itu warna kulitnya ungu. Buahnya putih lembut terdiri dari beberapa bagian seakan-akan diklasifikasi sedemikia rupa oleh Sang pencipta. Rasanya agak masam tapi khas. Bagi saya buah manggis itu enak, lembut dan memberikan kepuasan tersendiri.Adapaun nama latin tanaman manggis adalah dikenal dengan nama Garcinia mangostana. Mungkin yang anda tahu bahwa manggis hanya dimanfaatkan untuk dimakan buahnya saja. Padahal kulit manggis sudah mulai dimanfaatkan  oleh banyak orang untuk pengobatan. Akhir-akhir ini memanfaatkan kulit manggis untuk pengobatan sangat populer di tengah masyarakat.

Pemanfaat Buah Manggis untuk Pengobatan

Seperti yang anda ketahui, tanaman manggis banyak tumbuh di daerah tropis. Di negara kita Indonesia, tanaman manggis sering digunakan untuk dijadikan obat diare, sakit perut, luka karena enfeksi dan disentri. Berdasarkan pengalaman ilmiyah buah manggis dapat dimanfaatkan untuk membantu mengobati amandel, wair, keputihan,sakit gigi dan batuk. untuk mengatasi sakit perut anda bisa memanfaatkan kulit batangnya. Sedangkan untuk mengatasi sembelit, memelihara kesehatan kulit, sariawan, pegel dan linu anda bisa memanfaatkan kulit manggis. Jadi dalam perkembangannya, Ekstrak kulit manggis sering dimanfaatkan untuk jus kesehatan, bahan baku farmasi,pewarna alami dan kosmetik. Karena itulah tanaman manggis mulai menjadi salah satu tanaman yang mempunyai nilai ekonomi yang tinggi. Tapi masih disayangkan banyak para petani manggis yang belum bisa mengolahnya sendiri.

Kandungan Senyawa dalam buah manggis

Di dalam kulit manggis terkandung bahan utama senyawa golongan xanthone seperti b-mangostin dan mangostin. Selain xanthone, kulit manggis juga mengandung senyawa aktif lain seperti Vitamin A, Vitamin B1 dan B2 serta vitamin C, zat besi, fosfor, karbohidrat, lemak, protein, potasium, serta kalsium. Xanthone bisa didapatkan di bagian kulit buah manggis, daun, kulit batang, dan biji manggis. Menurut sebuah penelitian xanthone merupakan salah satu senyawa yang mempunyai aktivitas biologi sebagai antioksidan, antiinflamasi, antikanker  antimikroba, dan antibakteri. Di dalam Laporan lain juga menyebutkan xanthon memiliki aktivitas farmakologi sebagai antiinflamasi, antileukemia, antifungi, antibakteri. Di samping itu xanton juga mempunyai aktivitas antituberkulosis secara in vitro pada bakteri Mycobacterium tuberculosis dan juga menstimulasi sistem saraf pusat.

Kandungan Antioksidan Yang Cukup

Kandungan Antioksidan yang ada di dalam kulit manggis 66,7 kali lebih banyak dari wortel dan 8,3 kali lebih banyak dari jeruk. Salah satu kelompok senyawa xanthones yakni mangostin memiliki aktivitas antioksidan dan antiinflamasi. Gugus OH yang dimiliki xanthone sangat efektif mengikat oksigen bebas yang tidak stabil di dalam tubuh. Oksigen bebas yang tidak stabil itu disebut juga radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Maka karena itu, xanthone dapat menghambat proses degenerasi sel sekaligus merangsang regenerasi sel rusak sehingga membuat awet muda dan mencegah munculnya berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, stroke, dan juga jantung. Senyawa a-mangostin juga bekerja mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dengan cara merangsang pembentukan sel antibodi. Dengan cara ini kulit buah manggis juga berperan sebagai antkanker.

Memanfaatkan buah manggis sebagai sumber senyawa antioksidan memiliki prospek, dalam pengembangannya, sebagai bahan fitofarmaka atau bahan yang diperlukan dalam indutsri lain. Pada saat ini beberapa penelitian memfokuskan pencarian antioksidan alami. Karena beberapa antioksidan buatan yang biasa digunakan, seperti butylated hydroxyl toluene (BHT) dan butylated hydroxyanisole (BHA), dilaporkan mempunyai efek negatif bagi kesehatan.

Kesimpulan

Bagaimana ? Banyak kan manfaat manggis bagi kesehatan tubuh kita. Jadi setelah mengetahui khasiat kulit manggis, maka kita dapat mengkonsumsinya untuk menjaga dan memelihara kesehatan. Saat ini anda tak perlu repot-repot untuk mengolah kulit manggis sendiri, karena juga sudah banyak produk kulit manggis yang siap untuk dikonsumsi. Buah manggis dapat dijadikan sebagai cara alami menjaga kesehatan anda. Ingat ya, dalam tubuh yang sehat terdapat tubuh yang sehat. Jika anda sehat maka segala aktivitas keseharian kita akan berjalan dengan lancar tanpa hambatan dari tubuh kita sendiri. Salam sukses dan sehat. Semoga manfaat.

Artikel ini disadur dari web http://lamalifherbal.com Silahkan anda berkunjung ke sana untuk lebih luas membaca info tentang kesehatan

READ MORE - Kulit Manggis dan Manfaatnya

6 Makanan Yang Bisa Mengatasi Kerontokan Rambut Anda

Rambut adalah bagian terpenting dari tubuh manusia. Rambut sangat penting karena bisa mendukung penampilan seseorang. Begitu berartinya rambut sampai disebut sebagai mahkota bagi penampilan seseorang. Tapi bagaimana jika anda sedang bermasalah dengan rambut anda ? Salah satu contoh masalah rambut adalah kerontokan. Bagaimana jika rambut anda rontok ? Tentu saja akan mengurangi penampilan anda di hadapan banyak orang.

Mungkin anda telah berusaha untuk mengatasi masalah kerontokan rambut. Tapi apa hasil yang ditunjukkan? Jika masih ada helai rambut juga tertinggal di sisir, mungkin yang perlu diperbaiki adalah makanan yang Anda konsumsi. Karena makanan sangat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan rambut. Berikut beberapa makanan yang terbukti dapat membuat rambut anda menjadi lebih sehat.


1. Ikan

Ternyata Ikan juga termasuk daftar makanan yang disarankan untuk dikonsumsi agar mendapatkan rambut yang kuat. Omega3-nya menjadi alasan utama mengapa ikan dapat memperkuat rambut dari dalam dan membuat teksturnya lebih mengkilap.

2. Kacang

Semakin banyak Anda mengkonsumsi kacang, rambut juga semakin indah. Kandungan protein, seng, dan biotin di dalamnya adalah nutrisi terbaik untuk membantu pertumbuhan rambut.

3. Telur dan susu

Jangan sampai anda menghindari makanan Telur dan susu karena takut gemuk. Sebaiknya lupakan keyakinan itu! Protein dari susu dan telur sangat baik untuk memberi kecukupan gizi bagi rambut rontok. Selain kuat, rambut juga akan mendapatkan elastisitas yang baik.


4.Wortel

Wortel tidak hanya untuk kesehatan mata. Sumber betakaroten ini juga dapat mencegah kerontokan prematur pada rambut Anda. Di samping itu wortel juga bekerja dengan cepat mengatasi masalah ketombe pada rambut anda. Kandungan wortel memberikan keseimbangan alami untuk kulit kepala anda.

5. Pisang

Mungkin anda tidak akan menyangka bahwa pisang juga dapat membantu mengatasi pertumbuhan rambut yang tidak sehat. Kandungan Vitamin B pada buah ini membuat folikel rambut lebih sehat sehingga memastikan kelancaran aliran oksigen yang dibutuhkan kulit kepala. Kandungan tersembunyi pada pisang dan kacang ternyata dapat mengatasi kerontokan.

6. Sayuran hijau

Jika anda makan jangan lupa tambahkan sayuran hijau pada menu salad untuk sarapan anda. Bayam atau brokoli, Anda bisa memilih yang anda suka. Kemampuan vitamin A dan C-nya membuat rambut tumbuh tebal dan memunculkan kilau.

Demikianlah Infomasi Seputar Makanan Yang Bisa Mengatasi Kerontokan Rambut. Jika rambut anda sehat, maka penampilan anda akan lebih cerah dan tentu saja menyenangkan. Jadi, jangan tunda lagi memiliki rambut yang sehat dengan mengkonsumsi beberapa menu makanan seperti yang telah disebutkan di atas. Semoga manfaat.

READ MORE - 6 Makanan Yang Bisa Mengatasi Kerontokan Rambut Anda

Inilah 8 Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan

Info sehat kini adalah tentang manfaat kedelai bagi kesehatan tubuh. Jangan sepelekan kedelai ya. He he he. Silakan baca dengan detail, semoga benar-benar manfaat. Kedelai adalah termasuk jenis kacang-kacangan yang banyak terdapat di Asia Timur. Mereka dikelompokkan sebagai biji minyak. Kedelai dianggap sebagai protein lengkap karena adanya jumlah asam amino esensial. Manfaat dari kedelai ini dapat kita temukan pada negara-negara seperti China dan Jepang, di mana rata-rata masyarakatnya lebih minim terkena serangan penyakit jantung, osteoporosis, kanker payudara dan kelenjar prostat.

Kita sering mengatakan bahwa kedelai dapat dijadikan sebagai pengganti daging bagi mereka yang tergolong vegetarian. Kedelai merupakan biji-bijian yang kaya akan nutrisi dan Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari sejumlah produk berbahan mentah kedelai seperti susu kedelai, tempe, tahu, tauge, kacang, saus dan tepung.

Apa saja manfaat dari kedelai ? Di bawah ini saya sampaikan sejumlah manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dari mengkonsumsi kedelai sbb :


1. Kedelai Mengandung Antioksidan

Dalam Kedelai ada terkandung senyawa yang diberi nama isoflavon. Isoflavon itu bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan. Senyawa ini memiliki kemampuan untuk memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi, sinar matahari dan proses tubuh yang normal.

2. Kedelai Meminimalisir Resiko Penyakit Jantung

Protein dan isoflavon yang ada di dalam kedelai membantu mengurangi kolesterol LDL (kolesterol “jahat”) serta mampu menurunkan kemungkinan pembekuan darah. Dan pada gilirannya, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian menunjukkan, konsumsi susu yang mengandung 25 gram protein kedelai selama sembilan minggu mengakibatkan penurunan 5% kolesterol LDL rata-rata.

3. Kedelai Mencegah kanker

Manfaat dari Isoflavon yang ada dlam kedelai bertindak sebagai agen antikanker yang melawan sel-sel kanker. Melindungi tubuh dari kanker hormon seperti itu dari rahim, payudara dan prostat.

4. Kedelai Membalikkan efek endometriosis

Kedelai membantu dalam menunda aksi estrogen alami tubuh, yang bertanggung jawab untuk mengurangi atau mencegah rasa sakit selama periode menstruasi (perdarahan berat) dan gejala lainnya pada wanita.

5. Kedelai Mencegah Osteoporosis
Juga, Protein kedelai membantu dalam penyerapan yang lebih baik kalsium dalam tulang. Isoflavon yang hadir dalam makanan kedelai berfungsi untuk memperlambat kehilangan tulang dan menghambat kerusakan tulang yang pada gilirannya mencegah osteoporosis.

6. Kedelai Mengatasi Gejala Menopause

Kandungan isoflavon pada kedelai membantu untuk mengatur estrogen. Penelitian telah menemukan bahwa isoflavon kedelai dapat meminimalisir rasa panas pada badan (hot flushes) pada wanita menopause.

7. Kedelai Memberi efek baik untuk diabetes dan sakit ginjal

Protein dan serat yang larut dalam kedelai, mengatur kadar glukosa darah dan filtrasi ginjal, dengan demikian mengendalikan diabetes dan penyakit ginjal.

8. Kedelai Menjaga Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi pada kedelai sebagai alat untuk manajemen (mengatur) berat badan. Ini adalah indeks glisemik rendah (GI) makanan yang mengatur gula darah dan fluktuasi insulin. Sehingga dapat membantu mengontrol rasa lapar. Hal ini akan sangat membantu Anda dalam proses penurunan berat badan.

Delapan manfaat dari kedelai telah saya paparkan untuk anda. Sudah waktunya kita menjaga kesehatan badan dengan cara mengonsumsi makanan yang sehat. Dengan makan yang sehat maka sedikit banyak akan mengurangi terjadinya serangan penyakit pada tubuh kita. Termasuk di antaranya adalah mengonsumsi makanan yang berasal dari bahan kedelai. Jangan sampai bilang makanan kedelai adalah makanan kalangan bawah ya. Karena kalau melihat manfaatnya maka sangat berarti untuk kesehatan. Semoga manfaat

Sumber Asli Klik Di Sini

READ MORE - Inilah 8 Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan

Cara Mencegah Penyakit Ginjal

Artikel kali ini melanjutkan tema sebelumnya tentang cara mencegah dan mengobati sakit ginjal. Dalam artikel tersebut telah saya jelaskan beberapa gejala yang berkaitan dengan menurunnya daya kerja ginjal.

Seseorang yang diyakini mempunyai gejala sakit ginjal tidak perlu galau dan risau. Kehidupan normal seperti biasa tetap dijalani dengan baik. Malah dianjurkan untuk tetap melakukan olah raga dan makan dengan teratur dan wajar. Untuk lebih jelas tentang cara makan yang yang baik silahkan anda baca lagi artikel sebelumnya tentang cara makan yang baik. Karena makan juga merupakan faktor penting untuk kesehatan ginjal. Berikut saya paparkan untuk anda langkah-langkah pencegahan untuk menghindari rusaknya ginjal sebagai berikut :

1. Olah Raga

Lakukan olah raga secara rutin dan teratur. Yang dianjurkan di sini adalah olah raga yang tidak berat tapi teratur. Biar oleh raga ringan tapi teratur akan lebih baik dari pada olah raga berat tapi tidak teratur. Misalnya anda bisa jalan santai setiap pagi atau bersepeda 1-2 jam setiap minggu.

2. Berhenti Merokok

Merokok dipandang dari sudut manapun akan merugikan anda. Karena di dalam setiap rokok terkandung nikotin yang dalam jangka waktu panjang akan merusak organ-organ yang penting di dalam tubuh anda seperti paru-paru, kulit, jantung maupun ginjal. Bukankah sudah ada Peringatan Pemerintah dalam setiap kemasannya : Merokok dapat Menyebabkan Kanker, serangan Jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin.

3. Kurangi Makanan Berlemak

Makan berlemak akan meyebabkan kandungan kolesterol dalam darah anda akan meningkat. Hindarilah.

4. Kontrol Berat Badan

Setiap saat kontrol berat badan anda sehingga anda dapat terhindar dari obesitas.

5. Konsumsi Air Putih

Mengkonsumsi air putih yang cukup, menghindari konsumsi jamu atau herbal yang tidak jelas, menghindari konsumsi obat-obat secara sembarangan ( tanpa rsep dokter ) merupakan cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk mengurangi potensi penyakit ginjal.

6. General Checkup

Gagal ginjal dapat dicegah dengan cara melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin ( medical checkup ), termasuk memeriksa darah dan urin. Misalnya anda rutin memeriksa gangguan ginjal seperti kencing batu dan prostat, dapat mencegah munculnya gagal ginjal.


Demikianlah info sehat kali ini, semoga artikel tentang Cara Mencegah Penyakit Ginjal akan bermanfaat untuk anda, termasuk juga saya. Amien


Dikutip dari Bulletin Sidogiri Edisi 70 JUMADATS TSANIYAH 1433

READ MORE - Cara Mencegah Penyakit Ginjal

Ingin Sehat, Ikuti Aturan Cara Makan Yang Baik

Di antara ciri makhluk hidup adalah makan. Manusia adalah makhluk hidup. Maka ia perlu makan untuk tetap sehat dan tetap bertahan hidup. Makanan berfungsi menjadi suplai energy dan segala kandunganya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Makan adalah aktivitas yang harus dilakukan setiap manusia agar kelangsungan hidupnya tetap terjaga dan terpelihara. Intinya jika ingin tetap hidup maka jangan sampai luka untuk makan dalam setiap harinya.

Dalam makan, Cara dan polanya sangat berpengaruh pada kesehatan jasmani seseorang. Bahkan tidak hanya berpengaruh pada jasmani, tapi juga bisa berpengaruh pada rohani. Apabila Salah dalam cara maupun pola makan, akan terjadi masalah pada system pencernaan. Maka jika sudah demikian, seluruh proses dalam pencernaan sampai penyerapan zat yang berguna dari makanan tersebut juga akan terganggu. Akibatnya sangat berpengaruh pada tubuh kita.


Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam urusan makanan yaitu:

1. Makanlah hanya makanan yang Halal, artinya diperbolehkan oleh syariat. Juga Thayyib, artinya baik gizi dan kandungannya.
2. Buatlah Jadwal makan yang teratur.
3. Hindari makan hingga terlalu kenyang dan jangan pula membiarkan perut terlalu lapar. Baca juga artikel sebelumnya tentang
4. Dilarang makan melebihi sepertiga perut. Karena apa ? Karena sepertiga lainnya adalah untuk minuman dan sepertiga terakhir untuk udara (nafas).

Berikut saya sampaikan Aturan dan Tata cara makan yang baik sebagai berikut, semoga manfaat untuk anda terutama untuk saya sendiri:

• Jangan lupa untuk Mencuci tangan sebelum makan;
• Berdoalah sebelum makan,
• Hendaknya pada saat maka duduk dengan baik, tegap dan tidak bersandar, agar makanan turun dengan sempurna;
• Gunakan tangan kanan anda untuk makan;
• Jikalau makan hendaknya dari hidangan atau porsi yang terdekat dengan kita;
• Memenuhi mulut dengan makanan yang terlalu banyak tidaK baik, maka jauhilah agar dapat mengunyah makanan dengan sempurna.
• Hindari makan sambil bicara dan janganlag tergesa-gesa dalam mengunyah dan menelan makanan. Tujuannya apa?  Agar makanan dapat dicerna dengan baik oleh lambung. Karena makanan yang tidak dikunyah dengan sempurna, akan mengakibatkan kerja lambung semakin berat.
• Jangan menyisakan makanan di piring (tempat makan). Alangkah baiknya mengambil makanan secukupnya sesuai dengan porsi makan kita. Jika sampai berlebih, maka makanan tersebuat akan terbuang percuma.
• Bacalah doa setelah selesai makan
• Jangan lupa untuk menCuci tangan kembali setelah makan.

Dengan memperhatikan cara makan yang baik seperti di atas, Insya Allah kesehatan tubuh kita akan selalu terjaga. Ingat kata pepatah lama " Dalam tubuh yang Sehat terdapat Jiwa yang Sehat " Yuk pelihara kesehatan tubuh kita dengan baik agar pikiran dan batin kita selalu tenang dan tentram.

Sumber Artikel

READ MORE - Ingin Sehat, Ikuti Aturan Cara Makan Yang Baik