Ifo sehat-blogManfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan Tubuh Ternyata sayur bayam (daun bayam) sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi tetap harus diperhatikan cara penyajiannya agar tetap bermanfaat bagi tubuh karena ternyata kandungan bayam bisa menjadi berbahaya juga.
Kita telah mengetahui bahwa kandungan zat yang terdapat dalam sayur bayam adalah zat besi yang berupa Fe2+ (ferro), jika bayam terlalu lama berinteraksi dengan O2 (Oksigen), maka kandungan Fe2+ pada bayam akan teroksidasi menjadi Fe3+ (ferri).
Meskipun sama-sama zat besi, ternyata ferro sangat bertolak belakang dengan ferri. Adapun yang bermanfaat untuk kesehatan adalah ferro, sedangkan ferri bersifat racun. Jadi jangan sekali-sekali untuk memanaskan sayur bayam yang sudah melalui proses pemasakkan dalam bentuk makanan.
Lalu apa saja manfaat bayam bagi kesehatan tubuh kita? Secara umum, bayam dapat meningkatkan kinerja ginjal serta melancarkan pencernaan. Daun bayam dapat digunakan untuk membersihkan darah setelah persalinan, memperkuat akar rambut dan mengobati tekanan darah rendah, kurang darah (anemia) serta gagal ginjal.
Selain manfaat diatas, sayur bayam memiliki khasiat untuk mencegah hilangnya pengelihatan akibat usia yang menua (macular degeneration), penyakit kanker,katarak dan bayi lahir cacat. Bayam adalah sumber lutein dan folate yang hebat, yang membantu mencegah penyakit jantung dan bayi yang lahir cacat.
Kandungan folic acid yang ada di bayam juga mampu melindungi otot jantung dari meningkatnya kadar glukosa yang mudah larut dan mengandung B9. Vitamin ini biasanya menjadi suplemen bagi perempuan yang mengandung untuk melindungi bayi dari cacat pada bagian syaraf.
Manfaat bayam lainnya adalah kemampuannya mengurangi pembentukan batu empedu sebab bayam kaya magnesium di samping ikan, kacang almon kering, alpukat, pisang, kismis. Sayur bayam juga memberikan zat besi pencegah anemia namun zat besi di dalam bayam tidak mudah diserap.
Melihat segala nilai positif dan manfaat yang dimiliki oleh daun bayam, apalagi bahan sayuran ini sangat mudah didapatkan di sekitar kita, sudah selayaknya kita membiasakan diri untuk mengkonsumsi bayam dan sayuran hijau lainnya. Baca juga tips kesehatan lainnya, tentang cara mencegah penyakit diabetes bagi ibu yang menyusui.
Tags: Daun Bayam Untuk Kesehatan Tubuh, Manfaat Daun Bayam, Manfaat Sayur Bayam
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Entri Populer
- Manfaat Obat dari Rumput Mutiara
- 7 Jenis Makanan yang Membuat Wanita Bergairah di Ranjang
- Cara Mengobati Penyakit Maag Dengan Tepung Kanji
- Tips Cara Mengatasi Mabuk Akibat Minuman Keras
- Obat Tradisional Mengatasi Mabuk Kendaraan
- Seks Sehat Untuk Hidup Sehat
- Ciri-ciri Makanan Mengandung Formalin
- Hindari Berolahraga Dengan Perut Kosong
- Cara Alami Menghilangkan Jerawat
- 8 Cara Alami yang Ampuh Agar Terlihat Muda
Categories
- Alergi
- Anak
- Cara Sehat Alami
- eBook
- Gejala Penyakit
- Gizi Nutrisi
- Ibu
- Info Sehat
- Insomnia
- Kanker
- Kecantikan
- Kehamilan
- Kesehatan Mata
- Kesehatan Rambut
- Kesehatan Wanita
- Makanan Sehat
- Makanan Tidak Sehat
- Manfaat Buah
- Obat Alami
- Obat Tradisional
- Penyakit
- Penyakit Diabetes
- Penyakit Ginjal
- Sakit Gigi
- Seks
- Tanaman Obat
- Tips Kesehatan
- Tips Sehat
Archive
-
▼
2012
(178)
-
▼
Mei
(62)
- Jinakkan 9 Penyakit Berbahaya Dengan Jalan Kaki
- Awas! Orang Kurang Minum Bisa Terserang Diabetes
- Mengetahui Penyakit Dari Jari Tangan
- Inilah 8 Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan
- Si Cantik Ini Ternyata Bisa Menjadi Pembunuh Kanke...
- Tips Mencegah Bau Badan
- Cara Mencegah Penyakit Ginjal
- Bahaya sakit Gigi pada Otak dan Jantung, Waspadalah !
- Cara Mencegah dan Mengobat Sakit Ginjal
- Cara Alami Mengobati Sakit Gigi
- Ingin Sehat, Ikuti Aturan Cara Makan Yang Baik
- Mencegah Adalah Lebih Baik dari pada Mengobati
- Sehat adalah Kebutuhan Primer
- Tips Menghitamkan Rambut
- Tips Memiliki Gigi Putih Bersih
- Manfaat Sayur Bayam Untuk Kesehatan Tubuh
- Tips Cara Mengatasi Mabuk Akibat Minuman Keras
- Tanda-Tanda Diabetes pada Anak Ciri-ciri dan Gejal...
- Kurang Tidur Dapat Meningkatkan Diabetes
- Penyebab Impotensi dan Pencegahan Lemah Syahwat
- 3 Kebiasaan Penyebab Masuk Angin
- Buah Terbaik dan Terburuk untuk Diet
- 5 Cara Cepat Atasi Perut Buncit
- 5 Kebiasaan Aneh Bermanfaat untuk Kesehatan
- 3 Manfaat Kulit Jeruk
- 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Agar Tidak BAB
- 4 Jenis Makanan yang Bikin Kentut Makin Bau
- 7 Kelainan pada Payudara yang Perlu Diwaspadai
- 5 Jenis Makanan yang Perlu Dikurangi
- Bra yang Ini Bisa Deteksi Serangan Jantung
- 8 Kebiasaan Sehat yang Murah Meriah
- 9 Mitos Salah Seputar Kulit
- 8 Minuman yang Buruk Bagi Kesehatan
- 6 Cara Cepat dan ALami Menghilangkan Ketombe
- Jenis Makanan Yang Bisa Menyebabkan Sembelit
- Gaya Hidup Mempengaruhi Terjadinya Mata Myopia
- Penyebab Myopia Yang Satu Ini Terdengar Aneh
- Gemuk, Turunkan Berat Badan Secara Bertahap
- 5 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Menyebabkan Kegemukan
- 15 Diet Paling Unik Sepanjang Sejarah
- Tanda - Tanda Kehamilan
- Cara Berpikir Mempengaruhi Kemampuan Pengelihatan
- Bahayanya Langsung Tidur Setelah Makan
- Inilah yang Bikin Orang Tanpa Sadar Bicara Saat Tidur
- Salah Satu Penyebab Timbulnya Jerawat
- Pengobatan Diabetes Pada Usia Anak-anak dan Remaja...
- Bahaya Tidur Sambil Dengerin Musik
- Pengaruh Mendengarkan Musik Terhadap Kemampuan Ber...
- Cara Mencegah Bayi Lahir Dengan Cacat Mental
- 5 Penyakit Khas Wanita yang Dapat Menyerang Pria
- 7 Manfaat Seks untuk Kecantikan
- Cara Mengobati Penyakit Maag Dengan Tepung Kanji
- Tips Menjaga Agar Jantung Anak Tetap Sehat
- 10 Gejala Kehamilan yang Jarang Diketahui
- Hubungan Kafein Dengan Terjadinya Keguguran
- 5 Resep Sederhana Bikin Bulu Mata Lentik
- Siasat Bersih & Wangi Sepanjang Hari
- Cara Mengatasi perut Mulas
- 5 Pemicu Utama Sakit Kepala
- Kebutuhan Energi dan Gizi Ibu Hamil
- Sehat Emosional Dengan Melepas Beban Pikiran
- Anak Autis Karena Ibu Merokok
-
▼
Mei
(62)
0 comments:
Posting Komentar