Cara Alami Menghilangkan Jerawat


Sering membersihkan muka pakai air hangat.
Muka remaja banyak berminyak. Minyak yang tidak pernah dibersihkan akan menyumbat pori-pori wajah dan akhirnya timbul jerawat.

Berusaha sebisa mungkin tidak kena asap kendaraan.
Kalau anda memakai motor pakailah cadar atau helm yang tertutup kaca. Lebih bagus anda memakai keduanya.

Usahakan tidak makan-makanan yang pedas.
Makan makanan yang pedas ini bisa menimbulkan jerawat. Jangan banyak makan-makan yang berlemak (sedikit saja,namun jangan terlalu sedikit, sebab lemak selain untuk pelumas persendian, lemak diperlukan dalam pembentukan sel pada paru-paru dan otak, kekurangan lemak bisa membahayakan kedua organ tersebut.

Timbul jerawat biasanya karena alergi pada makanan.
Kebanyakan orang yang berjerawat itu di karena alergi sama daging ayam dan telur. Coba di uji dulu untuk mencoba kedua makanan tersebut. jika anda memang alergi dengan kedua makanan tersebut, coba hindarilah makan-makanan daging dan ayam.

Kalau berjerawat jangan di pencet.
Ini yang sering tidak bisa kita hindari, karena terlalu jengkel dengan adanya jerawat kita sering pencet, walaupun itu disengaja maupun tidak disengaja. Kalau jerawat dipencet-pencet biasanya meninggalkan noda-noda hitam dan bopeng pada wajah.

Jangan stres.
Menurut sumber terpercaya stres dapat memicu timbulnya jerawat.

Sering Olahraga.
Panas pada tubuh akan membuka pori-pori dalam wajah dan mengeluarkan kotoran dari pori-pori di wajah.

Kalau keramas diusahakan jangan mengenai wajah.
Banyak sebagaian shampoo (terutama yang memakai shampoo protein itu jika mengenai kulit akan menimbulkan jerawat.

Sebelum mandi bersihkan muka dengan air hangat.
Airnya jangan terlalu panas karena air panas dapat memecahkan pori-pori di wajah. Nanti malah kulit wajah jadi merah-merah setengah melepuh kalau dibasuh dengan air yang panas. Jangan terlalu kasar waktu membilas pada wajah yang terdapat jerawat, jika dibilas dengan kasar akan menimbulkan luka dan akhirnya menimbulkan bopeng lalu muncul noda-noda hitam pada wajah.

Cara lain menghilangkan jerawat :
  • Jangan memencet jerawat anda, apalagi jika tangan anda tidak bersih karena hanya akan semakin meperparah jerawat anda bahkan bisa menimbulkan luka lain ataupun infeksi.
  • Jika timbul luka, anda dapat mengoleskan obat merah untuk mencegah infeksi yang berkelanjutan.
  • Cobalah menggunakan ramuan belimbing wuluh yang di tumbuk sampai halus seperti bubur lalu dicampur air garam secukupnya, Lulur ini juga berfungsi sebagai astringen yang akan membantu memperkecil pori-pori yang terbuka terlalu lebar.
  • Hindari makanan berlemak dan perbanyaklah konsumsi vitamin C dan makanan yang mengandung zinc.
READ MORE - Cara Alami Menghilangkan Jerawat

Ciri-ciri Makanan Mengandung Formalin

Melihat makanan dalam jumlah banyak pada saat hari-hari besar seperti hari raya tentu bukan sebuah pemandangan yang baru. Melihat jumlah makanan yang sangat banyak tersebut maka kita jadi berpikir, sayang ya kalau makanan yang demikian enaknya dibuang dengan percuma. Jika terjadi demikian maka orang jadi berpikir bagaimana caranya agar makanan tersebut menjadi awet dan bisa tahan lama sehingga tidak dibuang ke tong sampah. Jalan keluar paling singkat adalah mencampur makanan yang ada dengan bahan/zat yang bisa membuat makanan menjadi awet dan tidak mudah rusak. Bahan-bahan tersebut kita kenal dengan bahan pengawet makanan.

Di pasaran akan banyak ditemukan bahan pengawet yang beredar dan dijual agak bebas. Bahan pengawet tersebut ada bahan yang alami dan bahan sentetis atau buatan. Tentu saja bahan yang alami akan lebih aman untuk dicampurkan ke dalam makanan. Biasanya yang digunakan adalah gula atau garam.

Sedangkan bahan sentetis atau hasil buatan manusia banyak macamnya seperti asam sorbat maupun natrium benzoat. Kedua bahan tersebut terbuat dari bahan kimia. Bahan pengawet yang terbuat dari bahan - bahan kimia boleh dipergunakan artinya dicampurkan ke dalam makanan tapi dengan ukuran tertentu. Kadar tertentu tersebut harus disesuaikan dengan ijin oleh Kementerian Kesehatan atau BPOM. BPOM singkatan dari Badan Pengawasan Obat dan Makanan.

Ada pula bahan pengawet yang dilarang untuk dipergunakan ke dalam makanan kita seperti formalin. Dalam beberapa tahun terakhir sering bahan formalin dipakai untuk mengawetkan makanan seperti mi basah, iklan, daging ayam dan tahu. Sebenarnya Formalin adalah bahan kimia yang penggunaannya hanya boleh untuk keperluan di luar tubuh. Artinya apa ? Formalin dilarang masuk ke dalam tubuh manusia karena dapat sangat merusak organ-organ tubuh yang ada.

Sebenarnya zat formalin biasa digunakan untuk mengawetkan mayat dan organ-organ makhluk hidup, sebagai pembasmi hama, disinfektan dalam industri plastik dan busa serta untuk sterilisasi ruangan. Pedagang-pedagang yang nakal dengan sengaja memilih formalin karena harganya yang lebih murah bila dibandingkan dengan pengawet makanan yang diizinkan seperti natrium benzoat dan asam sorban. Di samping harga murah, bahan formalin juga lebih irit. Formalin mudah digunakan karena berbentuk larutan juga lebih mudah didapatkan di toko-toko kimia.

Tapi segudang bahaya mengintai setiap konsumen di balik kemudahan dan harga formalin yang murah. Murah tapi berbahaya bagi kelangsungan hidup pemakainya. Anda pilih murah bahaya atau pilih mahal tapi aman? Pilihan tentu di tangan anda.

Bahan formalin mempunyai efek toksik yang sangat tinggi dan bersifat karsinogenik. Efek tersebut akan membuat subur pertumbuhan sel-sel kanker. Bahan formalin di dalamnya terkandung 37% formaldehid dalam air. Bila dipakai untuk mengawetkan, lalu ditambahkan metanol hingga 15%. Jika bahan-bahan ini masuk ke dalam tubuh manusia maka akibatnya bisa fatal. Pemakai di ambang berbagai penyakit akut maupun kronis akan menghampiri tubuhnya.


Apa Ciri Makanan yang telah Dicampur formalin ?

Agak kesulitan bagi orang awam mengetahui seberapa besar kadar formalin yang ada dalam suatu makanan. Mengingat bahaya yang ditimbulkan sangat besar maka perlu kiranya anda ( termasuk saya dong ) mengetahui ciri-ciri makanan yang di dalamnya terkandung bahan formalin.

Untuk mengetes ada tidak kandungan formalin dalam suatu makanan anda bisa menggunakan kertas indikator pada air rendaman makanan. Anda bisa memperoleh kertas indikator di toko obat atau apotik. Caranya rendam makanan di air. Lalu masukkan atau celupkan kertas indikator ke dalam rendaman makanan tadi. Jika kertas indikator berubah warna setelah dicelupkan maka dapat dipastikan makanan tersebut mengandung bahan formalin.

Jika tidak sempat menguji bagaimana ? Sedang di depan anda terdapat makanan yang membuat anda ragu apakah berformalin atau tidak ? Jangan khawatir. Saya akan menjelaskannya untuk anda apa saja ciri-ciri makanan yang telah dicampur formalin.

Khusus Ikan

Ikan yang mengandung formalin dagingnya kenyal dan Warnanya putih bersih. Insang tidak berwarna merah segar tapi warna merah tua. Dalam suhu 25° bisa ikan berformalin bisa tahan hingga beberapa hari. Untuk uji sederhana, coba berikan ikan yang baru saja Anda beli pada seekor kucing ( musuh bebuyutan ikan tuh ). Jika kucing tidak mau memakan ikan tersebut malahan pergi menjauh, berarti itu tandanya ikan yang Anda beli di dalamnya terkandung bahan formalin atau bahan-bahan kimia lainnya. Juga ikan tidak berbau amis khas ikan tetapi bau menyengat khas formalin

Khusus Ayam potong

Ayam potong yang berformalin warnanya putih bersih. Dalam suhu kamar bisa daging ayam bisa awet dan tahan hingga beberapa hari

Khusus Tahu

Tahu yang di dalamnya terkandung formalin mempunyai bentuk yang bagus dan sangat kenyal. Tekstur sangat halus dan tidak mudah hancur. Dalam suhu 25° bisa tahan sampai 3 hari dan di dalam lemari pendingin bisa tahan hingga 2 minggu. Tahu berbau cukup menyengat dan aroma khas kedelai sudah tidak begitu terasa lagi.

Khusus Mie basah

Mie basah yang berformalin baunya sedikit menyengat. Dalam suhu ±25° atau suhu kamar mie basah bisa tahan hingga 2 hari. Lain lagi jika menyimpan mie basah berformalin di dalam pendingan (misalnya pada suhu 10°) ia bisa awet hingga lebih dari 15 hari. Mie berformalin kelihatan mengkilap seperti dilumuri minyak, sangat kenyal ( tidak mudah putus ) dan tidak lengket dan sangat kenyal.

Ada banyak jenis makanan yang biasa ditambah bahan formalin tapi insya Allah ciri-ciri cukup mewakili untuk digunakan sebagai pedoman untuk menguji apakah makanan berformalin atau tidak. Semoga informasi kesehatan kali ini tentang Ciri-ciri Makanan Mengandung Formalin akan memberikan manfaat untuk anda dan seluruh keluarga. Amien.

Gambar dan Ide Artikel dari http://lamalifherbal.com
READ MORE - Ciri-ciri Makanan Mengandung Formalin

Manfaat Obat dari Rumput Mutiara

Apakah anda pernah mendengar atau melihat sebuah tanaman yang bernama Rumput Mutiara ? Rumput mutiara, oh indahnya ya! Menyebut namanya saja sudah terasa bahwa rumput ini memiliki mukjizat atau memiliki manfaat yang tiada taranya. Anda dan bahkan saya baru mendengar nama ini. Tapi bagi anda pecinta herbal maka tanaman rumput mutiara bukan hal yang asing lagi.

Nama latin dari rumput mutiara adalah Hedyotis corymbosa L. Yang lain ada juga yang menyebut Oldenlandia corymbosa Linn. Tanaman ini adalah merupakan salah satu tanaman obat di negeri kita tercinta Indonesia. Di berbagai daerah tanaman rumput mutiara diberi nama dengan berbeda. Di Jakarta misalnya tanaman ini dikenal dengan nama daun mutiara, di Jawa dikenal dengan nama katepan, urek-urek polo. Di daerah Makasar disebut orang dengan nama Pengka dan di Kalimantan Barat diberi nama Pucuk Pulung. Ada yang lain menyebut dengan nama rumput siku-siku.

Tanaman rumput mutiara sangat baik tumbuh di daerah yang lembab seperti di pinggir-pinggir selokan, di pinggir-pinggir jalan, halaman rumah, dan juga biasa tumbuh di kebun yang kosong dan basah. Bagian tanaman yang biasa dijadikan sebagai obat alami adalah seluruh tanaman.

Adapun senyawa yang terkandung di dalam rumput mutiara yaitu asam uleanolat, iridoid, asam ursolat, dan flavonoid. Kandungan Asam uleanolat dan asam ursolat dapat mencegah perkembangan pembelahan sel kanker ke tahap yang lebih ganas. Tes uji coba dari rumput mutiara adalah seekor tikus putih. Hasil penelitian pada tikus putih tersebut yang sebelumnya diinduksi secara oral dengan senyawa karsinogen (senyawa yang memacu pertumbuhan kanker) menunjukkan bahwa pertumbuhan sel kanker pada tikus yang dikasih ekstrak rumput mutiara dapat dihambat sebesar 30% dibandingkan dengan tikus yang tidak diberi ekstrak rumput mutiara.

Sedangkan kandungan Iridoid yang ada pada rumput mutiara bermanfaat sebagai anti tumor, antimikroba, dan antihepatotoksik. Salah satu mekanisme hepatoprotektif dari iridoid yakni dengan menstimulasi regenerasi hati dan pembentukan sel hati baru.

Menurut hasil penelitian iridoid bahwa ternyata rumput mutiara dapat bertindak sebagai antihepatotoksik. Hal ini dilakukan dalam sebuah Penelitian pada kelinci yang sebelumnya diberi acetaminophen selama 1 bulan. Acetaminophen ini menyebabkan kerusakan hati kelinci yang ditandai dengan peningkatan SGPT dan SGOT. Setelah diberi iridoid rumput mutiara selama tiga minggu, kadar SGPT dan SGOT menurun. Dengan demikian menunjukkan bahwa pemberian iridoid rumput mutiara dapat mempercepat pemulihan kerusakan jaringan hati.

Jadi bisa dijadikan sebuah pedoman yang jelas bagi kita bahwa kandungan yang ada di dalam mutiara sangat bermanfaat buat mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti tumor.

Manfaat Ekstrak Rumput Mutiara

Harus anda ketahui bahwa Antioksidan sangat dibutuhkan untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Tapi jangan khawatir karena rumput mutiara juga dapat dimanfaatkan sebagai antioksidan alami. Antioksidan ada yang berbentuk antioksidan alami dan ada antioksidan sintetik.

Akan tetapi antioksidan sintetik bersifat karsinogen terhadap sistem reproduksi, Bisa menjadi penyebab terjadinya pembengkakan organ hati, mempengaruhi aktivitas enzim dalam hati, bahkan dalam jangka waktu lama tidak bisa dijamin keamanannya. Sedangkan antioksidan alami bisa berasal dari bagian tanaman seperti kulit, kayu, daun, akar, buah,  bunga, serbuk sari ataupun  biji rimpang. Tentu saja pemanfaatan antioksidan alami akan lebih aman jika dibandingkan dengan antioksidan sintetik.

Adapun khasiat serta manfaat dari rumput mutiara yang lain adalah sebagai anti karbunkular (menyembuhkan bisul), antiradang, diuretik, anti toksin, meredakan demam (panas), mengaktifkan sirkulasi darah, dan memperlancar sumbatan sperma dan meningkatkan imunitas.

Sedangkan beberapa penyakit yang dapat diobati dengan tanaman ini antara lain adalah bronchitis, tonsillitis (amandel), gondongan, radang panggul, kanker, infeksi saluran kemih, radang usus buntu, dan hepatitis. Daunnya juga bermanfaat. Daun rumput mutiara bisa digunakan untuk mengobati luka seperti memar, digigit ular, terkilir, patah tulang, dan  tersiram air panas. Caranya yaitu dengan melumatkan pada bagian tubuh yang sakit.

Banyak sekali karunia Allah yang diberikan kepada ummatnya di dunia ini. Segala tanaman yang Dia ciptakan selalu mengandung obat yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan yang jelas tanpa efek samping yang membahayakan bagi tubuh kita. Kita sebagai hambaNya wajib dong bersyukur, Alhadulillah. Terima kasih ya Allah telah Kau ciptakan Rumput Mutiara dengan berbagai manfaatnya.

Ide dan sumber Artikel dari :  http://lamalifherbal.com
READ MORE - Manfaat Obat dari Rumput Mutiara

Hati-Hatilah di Balik Kosmetik Terkadang Bahan Berbahaya

Sekali lagi berhati-hatilah dan waspadalah khususnya para wanita yang sering memakai kosmetik untuk merawat kecantikan. Karena banyak kosmetik yang dijual di pasaran disinyalir mengandung berbagai zat yang justru berakibat tidak baik bagi kulit. Bukan kulit mulus yang didapatkan, malah kulit yang tidak enak didengar dan dilihat.

Banyak ragam produk yang dimanfaatkan untuk merawat kecantikan tentu memberikan tawaran menggiurkan. Misalnya produk yang bisa menghilangkan noda hitam, menghaluskan pori-pori, mengatasi kerutan dan mencerahkan  wajah. Tidak bisa tidakbahwa setiap  wanita punya keinginan seperti yang tersebut di atas. Apa tujuannya ? Tentu saja ingin selalu tampil cantik dan menawan dengan budget yang tidak terlalu tinggi.

Tapi sayang sejuta sayang, kebiasaan yang kurang berhati-hati sering menjadi sebuah jebakan yang justru melahirkan problem kecantikan yang lebih serius dan memerlukan penanganan lebih lama. Diperlukan kejelian saat menentukan produk yang akan dipakai. Jangan lupa untuk mempertimbangkan kandungan yang ada di dalam kosmetik itu sendiri. pertimbangan apakah kosmetik yang akan anda beli bisa mengakibatkan kerusakan pada kulit untuk jangkan panjang atau tidak.

Beberapa kosmetik yang menawarkan manfaat secara instan, biasanya mengandung zat kimia cukup keras. Wooow, Apa saja itu? Di bawah di jelaskan beberapa jenis kandungan dan efek samping yang ditimbulkan.

Pertama, Kandungan Sodium Lauryl Sulphate (SLS)

Apakah anda tahu dari mana asal busa sampo? Besar kemungkinan busa ini terbuat dari bahan Sodium lauryl Sulphate. Meski zat kimia ini biasa digunakan dalam produk sampo, pasta gigi, dan sabun, bukan berarti SLS aman digunakan. SLS sering menyebabkan terjadinya iritasi pada kulit. Menurut Journal of The American College of Toxicology, kadar 0,5 persen SLS dalam sampo sudah dapat membuat kulit teriritasi, sedangkan kadar 10 hingga 30 persen mampu menyebabkan korosi kulit.

Kedua, Kandungan  Hydroquinone
Setiap Produk pencerah kulit sangat akrab dengan zat kimia Hydroquinone. Hydroquinone memang mampu mengikis produksi melanin di kulit. Tetapi jika secara terus-menerus dipakai maka kulit akan kehilangan pelindung dari sinar matahari. Justru Yang akan terjadi adalah sebaliknya. Akan Muncul bintik-bintik hitam sebab kerusakan akibat pigmentasi. Di Jepang, Eropa, dan Australia penggunaan hydroquinone telah dilarang. Tapi tidak ada salah jika Anda kembali memeriksa daftar yang mencantumkan jenis kandungan pada krim pencerah Anda. Siapa tahu ternyata mengandung Hydroquinone.

Ketiga, Kandungan Parabens

Kandungan Parabens adalah digunakan sebagai pengawet dalam kosmetik. Jika kulit anda tidak dapat menerima Kandungan Parabens, sangat mungkin bisa menyebabkan terjadinya alergi. Sekalipun penggunaan Kandungan Parabens sudah dilarang, ternyata masih banyak produk kosmetik mengandung parabens yang dijual secara bebas di pasaran.

Keemapat, Kandungan Fragrance 
Kemungkina besar anda senang dengan produk perawatan kecantikan yang beraroma wangi menyegarkan. Tetapi wewangian ini juga berbahaya untuk kulit karena kandungan phthalates yang merupakan bahan kimia fixatives, karsinogenik dan pelarut. Sebaiknya Anda memilih kosmetik dengan keharuman yang alami.

Kelima, Kandungan Alpha Hydroxy Acids (AHA)

AHA ditemukan memiliki kandungan yang cukup efektif untuk membasmi kerutan yang terjadi pada kulit. Tapi Sayang sejuta sayang, produk dengan AHA kerap menimbulkan iritasi dan menjadikan kulit lebih sensitif. Sekalipun akibat negatif tersebut tidak permanen, produk dengan Kandungan Alpha Hydroxy Acids tetap harus digunakan dengan hati-hati. Khususnya jika Anda memiliki kulit yang sensitif.

Hati-hati dan waspada adalah tindakan yang positif sebelum anda menentukan pilihan untuk menggunakan sebuah kosmetik. Karena di era yang serba mungkin ini banyak sekali produk kecantikan yang akibatnya bukan cantik. Malah dalam jangka panjang menimbulkan hal-hal yang tidak kita inginkan. Semoga artikel kesehatan kali ini akan bermanfaat untuk anda

Sumber Asli artikel dan Gambar silahkan KLIK DI SINI
READ MORE - Hati-Hatilah di Balik Kosmetik Terkadang Bahan Berbahaya

Khasiat dan Kebaikan Kulit Manggis

Khasiat dan Kebaikan Kulit Manggis Tahukah anda manggis mempunyai banyak khasiat terutama di bahagian kulitnya? Petua kulit manggis adalah seperti begini. Kulit manggis dijemur sampai kering dan dijadikan serbuk. Kemudian masukkan ke dalam kapsul. Diambil setiap hari sebagai makanan tambahan kesihatan.

Khasiat dan Kebaikan Kulit Manggis

Khasiat dan Kebaikan Kulit Manggis


Antara Kebaikan Kulit Manggis
1. Anti-fatigue (energy booster/memberi tenaga)
2. Powerful anti-inflammatory (prevents inflammation)
3. Analgesic (prevents pain/mencegah sakit urat saraf )
4. Anti-ulcer (stomach,mouth and bowel ulcers)
5. Anti-depressant (low to moderate/mencegah kemurungan)
6. Anxyolytic (anti-anxiety effect/mencegah kegelisahan/ panik/cemas)
7. Anti-Alzheimerian (helps prevent dementia)
8. Anti-tumor and cancer prevention (multiple categories cited)... shown to be capable of killing cancer cells/Mencegah kanser.
9. Immunomodulator (multiple categories cited) - helps the immune system
10. Anti-aging(Anti penuaan)
11. Anti-oxidant( Buang toxic dalam badan)
12. Anti-viral (membunuh kuman)
13. Anti-biotic (modulates bacterial infections)
14. Anti-fungal (prevents fungal infections/menggelakkan kulat)
15. Anti-seborrheaic (prevents skin disorders/mencantik kan kulit)
16. Anti-lipidemic (blood fat lowering, LDL/membuang kolesterol jahat)
17. Anti-atheroscleroti c (prevents hardening of arteries)
18. Cardioprotective (protects the heart/untuk jantung)
19. Hypotensive (blood pressure lowering/rendahkan tekanan darah)
20. Hypoglycemic (anti-diabetic effect, mengurangkan gula dalam darah)
21. Anti-obesity (helps with weight loss/kuruskan badan)
22. Anti-arthritic (prevention of arthritis/cegah sakit tulang)
23. Anti-osteoporosis (helps prevent the loss of bone mass)
24. Anti-periodontic (prevents gum disease/cegah gusi berdarah)
25. Anti-allergenic (prevents allergic reaction)
26. Anti-calculitic (prevents kidney stones/cegah batu karang)
27. Anti-pyretic (fever lowering/rendahkan suhu badab)
28. Anti-Parkinsonism
29. Anti-diarrheal diseases
30. Anti-neuralgic (reduces nerve pain/sakit urat saraf)
31. Anti-vertigo (prevents dizziness)
32. Anti-glaucomic (prevents glaucoma/sakit mata)
33. Anti-cataract (prevents cataracts) -sejenis penyakit mata yang menyebabkan rabun teruk.

34. Pansystemic - has a synergistic effect on the whole body/Mengimbangi
seluruh badan.

UNTUK MERAWAT GOUT..

Kulit manggis amat berkhasiat untuk membuang asid urik di dalam badan. Pengidap gout boleh mengamalkan kulit manggis ni.

Caranya :

1. Ambil buah manggis

2. Kupas

3. Isi dia enak di makan

4. Kalau sebelum ini kulit hanya dimasukkan dalam tong sampah, tapi lebih baik ambil kulit itu dan hiris nipis2 macam asam keping dan jemur sampai kering.

5. Bila-bila masa, ambil air panas, 2 atau 3 hirisan kulit manggis tersebut direndam buat seketika. Sedia di minum apabila menjadi suam.

6. Warna air akan bertukar sedikit ungu. Rasa air sedikit kelat tetapi enak.
READ MORE - Khasiat dan Kebaikan Kulit Manggis

Hindari Berolahraga Dengan Perut Kosong

Hindari Olahraga dengan Perut Lapar Makan atau tidak makan sebelum latihan? Pertanyaan ini sering ditanyakan banyak orang. Dan banyak orang berpikir bahwa olahraga dengan perut kosong akan mempercepat pembakaran lemak.

Hindari Olahraga dengan Perut Lapar

Hindari Olahraga dengan Perut Lapar

Hindari Olahraga dengan Perut Lapar


Menurut laporan terbaru yang diterbitkan tahun ini dalam fitness journal di Amerika, telah diketahui bahwa tubuh membakar jumlah lemak yang sama terlepas dari apakah Anda makan sebelum atau setelah olahraga. Jika Anda tidak makan sebelum latihan, tubuh akan kehilangan kekuatan otot karena dalam keadaan kelaparan.

Penelitian ini juga menemukan bahwa tanpa makan sebelum olahraga, intensitas olahraga dan membakar kalori total akan dikurangi. Kekuatan otot yang berkurang juga akan membuat tubuh kehilangan energi untuk membakar lemak lebih banyak. Baca Selengkapnya
READ MORE - Hindari Berolahraga Dengan Perut Kosong

Kulit Manggis dan Manfaatnya

Buah manggis.  Dari menyebut namanya terbayang kelezatannya. Ya nggak? He he he. Saya yakin anda tahu apa itu buah manggis. Buah manggis itu warna kulitnya ungu. Buahnya putih lembut terdiri dari beberapa bagian seakan-akan diklasifikasi sedemikia rupa oleh Sang pencipta. Rasanya agak masam tapi khas. Bagi saya buah manggis itu enak, lembut dan memberikan kepuasan tersendiri.Adapaun nama latin tanaman manggis adalah dikenal dengan nama Garcinia mangostana. Mungkin yang anda tahu bahwa manggis hanya dimanfaatkan untuk dimakan buahnya saja. Padahal kulit manggis sudah mulai dimanfaatkan  oleh banyak orang untuk pengobatan. Akhir-akhir ini memanfaatkan kulit manggis untuk pengobatan sangat populer di tengah masyarakat.

Pemanfaat Buah Manggis untuk Pengobatan

Seperti yang anda ketahui, tanaman manggis banyak tumbuh di daerah tropis. Di negara kita Indonesia, tanaman manggis sering digunakan untuk dijadikan obat diare, sakit perut, luka karena enfeksi dan disentri. Berdasarkan pengalaman ilmiyah buah manggis dapat dimanfaatkan untuk membantu mengobati amandel, wair, keputihan,sakit gigi dan batuk. untuk mengatasi sakit perut anda bisa memanfaatkan kulit batangnya. Sedangkan untuk mengatasi sembelit, memelihara kesehatan kulit, sariawan, pegel dan linu anda bisa memanfaatkan kulit manggis. Jadi dalam perkembangannya, Ekstrak kulit manggis sering dimanfaatkan untuk jus kesehatan, bahan baku farmasi,pewarna alami dan kosmetik. Karena itulah tanaman manggis mulai menjadi salah satu tanaman yang mempunyai nilai ekonomi yang tinggi. Tapi masih disayangkan banyak para petani manggis yang belum bisa mengolahnya sendiri.

Kandungan Senyawa dalam buah manggis


Di dalam kulit manggis terkandung bahan utama senyawa golongan xanthone seperti b-mangostin dan mangostin. Selain xanthone, kulit manggis juga mengandung senyawa aktif lain seperti Vitamin A, Vitamin B1 dan B2 serta vitamin C, zat besi, fosfor, karbohidrat, lemak, protein, potasium, serta kalsium. Xanthone bisa didapatkan di bagian kulit buah manggis, daun, kulit batang, dan biji manggis. Menurut sebuah penelitian xanthone merupakan salah satu senyawa yang mempunyai aktivitas biologi sebagai antioksidan, antiinflamasi, antikanker  antimikroba, dan antibakteri. Di dalam Laporan lain juga menyebutkan xanthon memiliki aktivitas farmakologi sebagai antiinflamasi, antileukemia, antifungi, antibakteri. Di samping itu xanton juga mempunyai aktivitas antituberkulosis secara in vitro pada bakteri Mycobacterium tuberculosis dan juga menstimulasi sistem saraf pusat.

Kandungan Antioksidan Yang Cukup

Kandungan Antioksidan yang ada di dalam kulit manggis 66,7 kali lebih banyak dari wortel dan 8,3 kali lebih banyak dari jeruk. Salah satu kelompok senyawa xanthones yakni mangostin memiliki aktivitas antioksidan dan antiinflamasi. Gugus OH yang dimiliki xanthone sangat efektif mengikat oksigen bebas yang tidak stabil di dalam tubuh. Oksigen bebas yang tidak stabil itu disebut juga radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Maka karena itu, xanthone dapat menghambat proses degenerasi sel sekaligus merangsang regenerasi sel rusak sehingga membuat awet muda dan mencegah munculnya berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, stroke, dan juga jantung. Senyawa a-mangostin juga bekerja mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dengan cara merangsang pembentukan sel antibodi. Dengan cara ini kulit buah manggis juga berperan sebagai antkanker.

Memanfaatkan buah manggis sebagai sumber senyawa antioksidan memiliki prospek, dalam pengembangannya, sebagai bahan fitofarmaka atau bahan yang diperlukan dalam indutsri lain. Pada saat ini beberapa penelitian memfokuskan pencarian antioksidan alami. Karena beberapa antioksidan buatan yang biasa digunakan, seperti butylated hydroxyl toluene (BHT) dan butylated hydroxyanisole (BHA), dilaporkan mempunyai efek negatif bagi kesehatan.

Kesimpulan

Bagaimana ? Banyak kan manfaat manggis bagi kesehatan tubuh kita. Jadi setelah mengetahui khasiat kulit manggis, maka kita dapat mengkonsumsinya untuk menjaga dan memelihara kesehatan. Saat ini anda tak perlu repot-repot untuk mengolah kulit manggis sendiri, karena juga sudah banyak produk kulit manggis yang siap untuk dikonsumsi. Buah manggis dapat dijadikan sebagai cara alami menjaga kesehatan anda. Ingat ya, dalam tubuh yang sehat terdapat tubuh yang sehat. Jika anda sehat maka segala aktivitas keseharian kita akan berjalan dengan lancar tanpa hambatan dari tubuh kita sendiri. Salam sukses dan sehat. Semoga manfaat.

Artikel ini disadur dari web http://lamalifherbal.com Silahkan anda berkunjung ke sana untuk lebih luas membaca info tentang kesehatan
READ MORE - Kulit Manggis dan Manfaatnya

5 Tips Agar Wanita Tetap Cantik Sempurna

Kali ini posting artikel tentang kecantikan. Jadi ini khusus para wanita. Yang laki-laki menyimak saja siapa manfaat juga. He he he. Ya siapa tahu punya istri/pasangan yang perlu diberikan "tutorial kecantikan". Tampil cantik bagi para wanita adalah merupakan sebuah dambaan. Dan saya yakin bahwa sebagian besar wanita memasukkan penampilan cantik sebagai suatu list penting dalam daftar menu keseharian. Ya nggak? Semoga saya tidak salah.

Satu hal yang harus diingat oleh para wanita adalah kecantikan tidak hanya sekedar merawat kulit agar tetap cerah saja. Kulit yang cerah bukan satu-satunya ukuran penampilan seseorang dikatakan cantik. Memang ada beberapa pakar seperti Pakar dermatologis dari Los Angeles Dermatologist, Dr. Jessica Wu, M.D. memberikan saran agar kita lebih memperhatikan bagaimana cara memperoleh kulit yang sehat. Akan tetapi ada hal lain yang juga penting untuk diperhatikan untuk berpenampilan cantik. Di bawah ini saya sharing untuk anda cara berpenampilan cantik. Selamat menikmati.


- Kurangi Penggunaan pelembab

Merawat kulit juga harus menyesuaikan dengan kelembaban udara. Terutama saat cuaca panas. Dalam cuaca pnanas, gantilah kosmetik anda. Pilihlah produk yang memiliki formula lebih lembut. Formula lembut tidak mengakibatkan pori-pori tersumbat, tidak menimbulkan kulit berminyak dan juga tidak menimbulkan jerawat. Pokokn ya adalah hendaknya mencari produk pelembab yang kandungan minyaknya sedikit. Suasana Udara panas tidak berarti memerlukan banyak pelembab yang dioleskan ke wajah anda.

- Berikan Perlindungan pada Rambut Anda

Musuh utama rambut anda adalah air yang mengandung garam, klorin dan matahari. Hendaknya dihindari kontak langsung atau terkontaminasi dengan 3 hal tersebut agar tekstur rambut terjaga, tidak kering dan tidak kehilangan pigmen warna. Lakukan keramas sesegara mungkin setelah anda selesai berenang. Untuk melembabka rambut anda kembali bilas rambut hingga bersih dan gunakanlah kondisioner. Jangan lupa Gosokkan krim SPF pada kulit kepala anda. Bagi anda yang memiliki jenis rambut kasar dapat memilih formula minyak. Dan bagi anda yang memiliki jenis rambut keriting jangan menggunakan kandungan minyak pada produk perawatan rambut anda.

- Teh hijau untuk mengatasi sunburn

Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa teh hijau bermanfaat untuk kecantikan kulit. Manfaat Teh hijau juga dapat meminimalisir terjadinya peradangan pada kulit yang terbakar sinar matahari dan teh hijau juga memberikan manfaat dapat mencegah kanker karsinogen. Seorang penulis buku "Feed Your Face" yaitu Dr. Wu memberikan saran menggunakan teh hijau selama lima hingga sepuluh menit untuk mengompres kulit. Berapa kali ? Lakukan dua atau tiga kali setiap harinya. Caranya "Celupkan kantung teh pada air dingin, kemudian letakkan pada kulit yang terbakar. Hal ini akan meminimalisir terjadinya kemerahan dan rasa perih".

Disarankan untuk mengoleskan krim aloevera dan obat penghilang rasa sakit, seperti aspirin ketika dalam masa penyembuhan. Sebaiknya menggunakan alternatif lain seperti buah tomat. Sebuah Penelitian di Newcastle dan Manchester University menyebutkan bahwa adanya likopen pada tomat dapat mengatasi problem kulit terbakar.

- Berikan Perhatian pada Kesehatan Kuku

Kalau anda memiliki waktu luang lakukan meni dan pedicure. Hendaknya anda pastikan alat yang digunakan telah melalui proses sterilisasi untuk mengurangi bakteri jika Anda melakukannya di salon. Karena Perawatan kecantikan ini paling potensial menyebarkan virus. Lalu mintalah pada terapis agar tidak memotong kutikula. Karena kutikula fungsinya adalah memberikan perlindungan bagi kuku dari bakteri dan jamur. Membersihkan kuku dari kutek, pilihlah remover yang tidak ada kandungan formalin. Kandungan formalin menyebabkan kerusakan kuku misalnya terjadinya kekeringan dan keretakan. Pijat secara lembut dengan minyak almond yang mengandung emollient untuk menutrisi kuku anda.

- Cegahlah Keringat Yang Berlebihan

Hal yang juga dapat merusak penampilan adalah keringat yang berlebihan. Oleskan deodorant setelah mandi untuk mengurangi keringat berlebihan tersebut. Jika sudah terlanjur berkeringat gunakan pengering rambut dengan suhu dingin untuk membuat ketiak menjadi kering. Dalam kasus-kasus yang sangat ekstrem, jika jumlah keringat sudah melampaui batas, dokter biasanya akan memberikan suntikan botox. Injeksi ini akan memblokir sinyal dari syaraf untuk mengatur produksi keringat.

Dengan menjalankan tips-tips di atas, maka insya Allah penampilan anda ( para wanita ) akan terjaga dan tentu saja akan tetap cantik sempurna. Seperti yang saya katakan di atas bahwa tampil menawan dan cantik adalah dambaan setiap wanita. Maka wahai para wanita, jaga dan pelihara penampilan anda setiap hari. Untuk para suami jangan lupa ajarkan tips di atas pada istri anda. Semoga sukses.
READ MORE - 5 Tips Agar Wanita Tetap Cantik Sempurna

Manfaat Daun Sirsak Mengobati Penyakit Diabetes

Saya yakin anda tahu daun sirsak. Saya juga tahu. Daun sirsak adalah daun yang bentuknya agak lonjong membentuk persegi panjang. Kalau saya, jujur, tidak suka sama baunya yang menusuk dan seperti membuat perut mual. Tapi dulu saya tahu, ibu saya sering memborehkan ke perut saya ketika perut kembung disertai sakit melilit. Saya ingat ibuku mencampurnya dengan minyak tanah lalu dioleskan ke perutku. Alhasil, apa yang terjadi ? Tak selang beberapa menit "angin" puting beliung keluar dari perutku dan membuat bau wangi khas di seluruh ruangan. Dalam hitungan menit pulsa perutku yang kembung sirna. Alhamdulillah.

Ternyata eh ternyata para ahli telah melakukan penelitian untuk membuktikan benar tidanya khasiat dari daun sirsak. Hasil dari peneltian tersebut menghasilkan kesimpulan bahwa di dalam daun sirsak terkandung berbagai senyawa lemak, protein, kalsium, vitamin A dan B dan beberapa manfaat lain yang tak terhitung. Dan dari penelitian tersebut diperoleh keyakinan bahwa ektrak daun sirsak bisa menjadi salah satu obat diabetes alami yang sangat mujarab.

Daun Sirsak Bermanfaat Menstabilkan Kadar Gula

Anda harus tahu bahwa Limit kadar gula yang normal adalah di kisaran 70 mg hingga 120 mg/dL. Daun sirsak bermanfaat dapat mengurangi dan menstabilkan kadar gula darah pada kisaran normal. Maka, para ahli merekomendasikan jika daun sirsak sangat baik bagi anda yang sedang menderita penyakit diabetes.

Seperti anda tahu sebelumnya bahwa di dalam daun sirsak banyak terkandung senyawa lemak, protein, kalsium, vitamin A dan B dll. Akan tetapi, para ahli yang melakukan penelitian tersebut menemukan senyawa baru pada Annonaceae asetogenin yang bermanfaat bagi penderita kanker.

Manfaat Daun Sirsak Bagi penderita diabetes

Seorang ahli kesehatan menyatakan bahwa manfaat daun sirsak untuk penderita diabetes masih belum teruji secara klinis. Jadi penelitian tersebut masih tergolong baru dan masih harus dilakukan uji coba lebih lanjut. Tetapi dalam banyak penelitian secara medis berhasil menunjukkan bahwa ekstrak daun sirsak dapat meningkatkan fungsi dari sel beta pankreas yang menghasilkan fungsi insulin. Maka karena itu penelitian ini memberikan satu harapan baik bagi para penderita diabetes di Indonesia yang kini jumlahnya sudah mencapai angka 21,3 juta orang. ita berdoa mudah-mudahan saja pra ilmuan mampu mengembangkan hasil penelitiannya ini. Harapan kita adalah semakin berkurangnya jumlah penderita diabetes dari tahun ke tahun.

Manfaat Sirsak Untuk Asam Urat

Ini saya dapatkan dari pengalaman seorang teman ( kepala Madrasah ) yang pernah mengalami asam urat hingga kakinya bengkak dan tidak bisa berjalan sama sekali. Bahkan tidak hanya asam urat yang ia derita, tapi juga ada gejala stroke. Yang ia lakukan untuk mengobati penyakitnya adalah berobat ke dokter. Tapi sebentar sembuh dan sebentar kambuh lagi dan harus minum obat terus untuk mengobatinya. Sampai menurutnya ia telah ketagihan obat-obat dari dari dokter rumah sakit.

Akhirnya, di samping berobat ke dokter, ia juga mencari solusi yang lain. Yaitu menggunakan cara alami atau Obat Alami. Di antaranya ia menemukan tips mengurangi asam uratnya dengan mengkonsumsi daun sirsak. Ia berbagi pengalamannya pada saya ( saya juga ada asam urat ). Caranya : ambil daun sirsak sebanyak 11 atau 13 atau 15. Pokoknya ganjil dan lebih dari 10. Kemudian daun sirsak yang telah dipetik direbus ke dalam 3 gelas air. Rebus dan rebus hingga tinggal 1 gelas air. Minum secara rutin setiap hari. Jika asam urat parah 2 kali sehari pagi dan sore ( bisa malam sebelum tidur ). Kata teman saya yang terkena asam urat tersebut, setelah rutin menum setiap hari selama 15 hari, asam uratnya hilang. Dan kini ia bisa berjalan dengan gagahnya.

Daun sirsak sangat banyak manfaatnya. Kita sebagai manusia wajib bersyukur kepada Allah SWT karena telah menciptakan pohon yang ternyata mengandung khasiat obat. Semoga info sehat kali akan bermanfaat untuk anda. Dan selamat menjalankan aktivitas dengan sehat, gembira dan penuh semangat.
READ MORE - Manfaat Daun Sirsak Mengobati Penyakit Diabetes

9 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan

Air. Oh air ! Jika anda menyebutnya maka akan terbayang tenggorokan ini selalu dilewatinya. Dan bukan hanya lewat, tapi juga mampu menghilangkan haus. Kalau anda haus maka solusinya tiada lain adalah memasukkan air ke dalam tubu kita. Itulah namanya minum. Manusia lahir ke dunia secara kodrati terbuat dari air. Maka tubuh manusia sebagian besar adalah terdiri dari air. Maka jangan sampai manusia kekurangan air, karena bisa menyebabkan sirkulasi peredaran darah tidak lancar.

Ditinjau dari segi ilmu kesehatan air memiliki fungsi yang sangat banyak. Yang kita tahu air berfungsi sebagai untuk menjaga kesegaran, mengeluarkan racun dalam tubuh dan juga membantu pencernaan. Padahal tidak itu saja. Air memiliki manfaat lain yang sangat baik untuk kesehatan manusia. Dalam posting artikel kali saya akan paparkan untuk anda manfaat air putih untuk tubuh kita. Tapi saya fokuskan di sini manfaat air putih. Khusus air putih saja. Baca detailnya sebagai berikut :


1. Bermanfaat Membuat Tubuh lebih Bugar

Air putih tidak hanya berfungsi untuk kebersihan tubuh. Misalnya untuk mandi saja. Akan tetapi air putih juga bermanfaat sebagai zat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Manusia akan lebih tahan tidak makan dalam beberapa hari saja dari pada tidak minum. Ketika haus dan kemudian minum maka kebugaran akan kembali normal seperti sedia kala.

2. Bermanfaat Untuk Perawatan Kecantikan.
Bila anda kekurangan minum air putih maka tubuh akan menyerap air yang ada di dalam kulit. Maka akibatnya air akan kering dan berkerut. Air juga bermanfaat untuk melembabkan dan menyehatkan kulit. Jika anda rutin minum air putih setiap hari maka kulit anda akan tetap segar dan cantik. Para wanita yang ingin cantik alami, jangan lupakan rutin minum air putih setiap hari.

3. Bermanfaat Mencegah Penyakit Berbahaya
Jika rajin minum air putih maka anda akan terhindar dari beberapa penyakit yang berbahaya seperti kanker, penyakit batu ginjal dan juga hati. Ingat mencegah lebih baik dari pada mengobati. Jadi, jangan lupakan air putih setiap saat. Kalau bisa jadikan kekasih hati yang kedua. he he he.

4. Bermanfaat Sebagai obat stroke .

Ini khusus air putih yang dipanaskan. Bahwa air panas tidak hanya dipergunakan untuk mengobati penyakit yang terjadi pada kulit. Ternyata air panas juga efektif untuk mengobati lumpuh seperti karena stroke. Karena apa ? Karena air panas mampu membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen. Juga air panas mampu memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernafasan. Adanya Efek panas menimbulkan efek pelebaran pembuluh darah ,meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran

5 Bermanfaat Menyehatkan Jantung.
Air putih juga dipercaya bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit rematik, jantung, penaykit kewanitaan, dan juga bisa menyembuhkan kerusakan kulit. Bahkan anda bisa lihat di beberapa kota saat ini banyak kita temukan pengobatan alternatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih .

6. Bermanfaat Memberikan Efek Relaksasi.

Air putih bisa memberikan efek relaks / santai bagi tubuh. Anda bisa mencoba dengan berdiri di bawah sebuah pancuran atau shower. Air yang memancur dan jatuh ke tubuh anda akan terasa seperti pijatan yang mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Beberapa pakar yang bergerak di bidang pengobatan alternatif menyebutkan bahwa bersentuhan dengan pancuran air atau air mancur akan memdapatkan khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit dan menetralkan racun. serta juga membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen.

7. Bermanfaat Memperlancar sistem percernaan
Minum air putih cukup secara rutin setiap hari bermanfaat memperlancar sistem pencernaan anda. Jika sistem pencernaan lancar maka anda akan terhindar dari problem-problem pencernaan sepertu sakit maag dan sembelit. Untuk membantu pembakaran kalori dalam tubuh juga akan efisien.

8. Bermanfaat Menguruskan badan


Anda ingin memiliki yang gemuk seperti saya ? ( he he he ). Jangan memakai obat mahal-mahal hanya untuk menjadi kurus ramping. Manfaatkan saja air putih. Air putih juga bermanfaat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan keluar lewat kencing/urine. Untuk anda yang ingin meiliki badan kurus, lakukan cara ini. Minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang). Hal ini merupakan salah satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi kita tahu air tidak mengandung gula, lemak dan kalori. Ingin mempunyai bentuk tubuh yang kurus? Ngapain repot ! Minum saja air putih  secara rutin.

9. Bermanfaat Untuk kesuburan.
Air putih bermanfaat untuk meningkatkan produksi hormon testoteron bagi pria serta hormon estrogen bagi wanita. Ada sebuah penelitian di lembaga riset trombosis di inggris menemukan bahwa peredaran darah seseorang akan lancar dan tubuhnya menjadi lebih bugar dan segar jika seseorang selalu mandi dengan air dingin. Mandi dengan air dingin akan bermanfaat meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta juga bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang terhadap serangan virus. Di samping itu bermanfaat menjadikan jaringan kulit membaik dan kuku akan lebih sehat dan kuat tak mudah retak .

Ternyata manfaat air putih untuk kesehatan tubuh itu sangat banyak. Air putih bisa anda dapatkan dengan mudah dan murah lagi. Untuk kesehatan tubuh anda kenapa harus mengeluarkan uang banyak jika bisa kita cegah dengan cara yang murah.  Jangan lupakan minum air putih setiap hari secara rutin dan cukup, 2 liter setiap hari. Semoga tubun anda sehat ( saya juga ) dan selamat melakukan aktivitas dengan semangat.
READ MORE - 9 Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan

Tips Merawat Sikat Gigi Supaya Terbebas dari Kuman

Salah satu perlengkapan yang wajib dimiliki oleh setiap orang adalah sikat gigi. Fungsi dari sikat gigi adalah untuk membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan yang kita kunyah. Kalau kita makan maka dapat dipastikan akan ada sisa - sisa dari makanan yang kalau tidak dibersihkan justru akan menjadi sumber penyakit. Jadi salah satu cara untuk membersihkannya dengan memakai sikat gigi.

Memang sangat penting menyikat gigi agar gigi kita putih dan bersih. Dan ingat, gigi yang putih dan bersih juga bisa menjaga penampilan kita. Tapi menjaga dan merawat sikat gigi juga menjadi penting mengingat sikat gigi inilah yang selalu berhubungan dengan gigi kita. Jika tidak dirawat dengan baik bukan tidak mungkin ia akan menjadi sumber berkembang biaknya kuman penyakit. Jadi jangan sampai lupa, menyikat gigi penting dan merawat sikat gigi sebagai alat untuk menyikat gigi juga sangat penting.


Dalam kesempatan posting artikel Tips Sehat kali ini saya akan share untuk anda cara menyimpan sikat gigi agar lebih sehat dan bebas dari berbagai kuman penyakit. Simak tipsnya berikut ini :


1. Jangan Menutup Sikat Gigi
Simpan sikat gigi dalam keadaan terbuka. Jika anda memiliki sikat gigi yang ada helmnya, buka saja. Lain halnya jika Anda yakin sikat gigi telah benar-benar kering setelah digunakan. Ingat ! Kuman akan mudah berkembang biak jika Bulu sikat masih basah

2. Tempatkan Sikat Gigi di tempat terbuka

Kenapa ? Agar suapa sikat gigi menjadi cepat kering dan terkena udara. Meletakkan sikat gigi di dalam lemari atau cabinet kecil tidak akan membuat sikat gigi anda bebas dari kuman. Malah Bakteri atau kuman lebih menyukai tempat yang gelap dan kekurangan udara.

3. Tempatkan Sikat Gigi Jauh dari WC dan wastafel

Jangan meletakkan sikat gigi di dekat WC dan wastafel. Saat Anda mem-flush wc sehabis buang air, maka akan menyebarlah kuman dan bakteri lewat udara dan sikat gigi akan terkena olehnya. Demikian juga dengan sikat gigi yang diletakkan dekat wastafel. Bisa terkena cipratan air atau sabun ketika Anda mencuci tangan.

4. Waktu Mengganti sikat gigi

Jangan terus menerus menggunakan sikat gigi dalam jangan waktu lama dengan satu buah sikat gigi saja. Gantilah segera dengan yang baru Ketika bulu sikat gigi Anda telah merenggang. Sangat tidak efektif jika anda masih mengguanakan sikat gigi yang lama. Setidak-tidaknya anda menggantinya setiap 3 bulan.

5. Sikat gigi jangan Pernah Dibagi-bagi

Satu sikat gigi hanya untuk satu orang. Jadi janganlah berbagi sikat gigi dengan orang lain walau dengan pasangan anda. Sikat gigi anda hanya untuk anda sendiri. Jika dalam keluarga ada 4 orang maka belilah 4 buah sikat gigi. Bahkan jangan sampai sikat gigi anda berdekatan dengan sikat gigi orang lain, karena kalau bersentuhan antar sikat gigi maka akan membuat kuman menyebar.

Demikianlah beberapa Tips Merawat Sikat Gigi anda agar Supaya Terbebas dari Kuman penyakit. Jika anda bisa melakukannya dengan baik maka insya Allah anda akan terbebas dari berbagai penyakit. Ingat ! Tindakan Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Semoga tetap sehat selalu.
READ MORE - Tips Merawat Sikat Gigi Supaya Terbebas dari Kuman

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga kesehatan sangatlah penting. Kesehatan adalah tambang emas yang sangat berharga dan karena kesehatan itulah maka kita bisa melakukan berbagai aktivitas dengan nyaman, nikmat dan penuh semangat. Salah satu kesehatan yang harus kita jaga adalah kesehatan mata. Mata adalah organ tubuh dan merupakan salah panca indera terpenting. Dengan mata maka orang bisa melihat keindahan alam semesta. Maka menjaga mata agar tetap sehat tidak boleh tidak harus dijadikan pekerjaan utama agar segala aktivitas yang kita kerjakan berjalan dengan lancar.

Akan tetapi, fakta yang terjadi di lapangan kehidupan masih banyak yang belum memperhatikan kesehatan mata. Seakan dinggap remeh. Kenapa bisa terjadi kita kurang memperhatikannya ? Hal tersebut terjadi karena mata yang tidak sehat tidak menyebabkan rasa sakit dan tidak mengganggu aktivitas kerja kita. Maka dari itu mata yang bermasalah tidak begitu kita perhatikan. Padahal mungkin saja kesehatan mata sedang bermasalah. Problem kesehatan mata bisa disebabkan oleh adanya infeksi, adanya radiasi sinar matahari, pola hidup tidak sehat, faktor radiasi komputer dan lain sebagainya.

Dalam kesempatan posting artikel tentang kesehatan kali ini saya akan paparkan untuk anda beberapa problem yang bisa terjadi mata kita. Di antaranya adalah sebagai berikut :

Pertama : Penyakit Rabun

Karena faktor tertentu seseorang bisa terkena penyakit rabun pada matanya. Rabun disebut juga kelainan refraksi. Rabun atau kelainan refraksi disebabkan oleh karena adanya gangguan mata saat pada bayangan benda yang dilihat. Rabun banyak jenis dan macamnya.

a. Jenis Rabun jauh (myopia)

Rabun ini disebut juga mata minus. Artinya adalah suatu keadaan dimana mata tidak mampu melihat benda dalam jarak jauh.

b. Jenis Rabun dekat (hipermetropia)

Hipermetropia/Rabun dekat disebut juga dengan mata plus. Mata plus artinya suatu keadaan dimana mata tidak mampu melihat suatu benda dengan jelas dalam jarak dekat.

Kedua : :Penyakit Konjungtivitis

Problem mata yang kedua adalah Konjungtivitis. Konjungtivitis adalah merupakan infeksi mata yang dapat menyebar ke kornea dan mengakibatkan menurunnya ketajaman mata. Sebab infeksi mata adalah bisa karena virus, bakteri, atau karena kena alergi. Tanda-tanda infeksi mata adalah mata berair, Mata gatal dan mata merah.
Ketiga : Penyakit Mata tua (presbiopia)

Mata tua adalah penuaan lensa pada mata sehingga mengakibatkan mata sulit untuk melakukan akomodasi. Penderita mata tua tidak bisa melihat suatu benda yang terlalu jauh atau terlalu dekat secara jelas. Mata tua adalah merupakan suatu keadaan fisiologis yang terjadi seiring dengan pertambahan usia.

Keempat : Penyakit Katarak

Penyakit Katarak adalah gangguan mata yang menyebabkan lensa mata berselaput. Maka penglihatan mata akan kabur. Adapun Penyebab katarak antara lain disebabkan oleh penyakit diabetes, darah tinggi, paparan sinar matahari yang terlalu lama, dan juga karena faktor lanjut usia.

Kelima : Penyakit Silindris

Penyakit Astigmatisma atau Silindris adalah kelainan mata. Faktor penyebabnya adalah karena permukaan kornea yang tidak bulat sempurna, sehingga mata tidak dapat fokus secara jelas.

Keenam : Penyakit Glaukoma

Penyakit Glaukoma adalah merupakan gangguan pada mata, gejalanya tidak langsung. Tapi secara bertahap akan membuat pandangan menjadi kabur bahkan bisa mengakibatkan seseorang yang terkena menjadi buta. Adapun Penyebab penyakit glaukoma diantaranya adalah terhambatnya saluran cairan dari bola mata, sehingga bola mata akan membesar dan menekan syaraf mata yang berada di belakang bola mata. Penyebab lainnya adalah adanya tekanan pada bola mata.

Ketujuh : Mata kering (Dry Eye)

Penyakit Mata kering adalah suatu kondisi dimana mata tidak dapat memproduksi air mata yang cukup. Air mata sangat dibutuhkan untuk membasahi permukaan mata, menghilangkan debu dan kotoran, menjaga kelembapan mata serta menjaga mata dari serangan bakteri dan infeksi lainnya.

Dengan banyak jenis gangguan pada mata maka kita harus menjaganya dengan baik. Berikut juga saya sampaikan beberapa tips atau upaya-upaya yang bisa kita lakukan untuk menjaga mata kita, di antaranya adalah :

Kesatu, Lalukan Senam Mata

Bagaimana melakukan senam mata ? O gampang. Caranya adalah dengan menggerakkan bola mata dengan perlahan-lahan ke atas, bawah, kanan dan kiri. Tujuannya adalah untuk melatih otot penggerak mata dan menjaga bentuk bola mata. Fokuskan pandangan ke jarak jauh dan dekat secara bergantian. Gerakan ini untuk mengukur kemampuan fokus mata.

Kedua : Makan makanan yang bermanfaat untuk mata seperti makanan yang  mengandung vitamin A, vitamin C serta mengandung antioksidan sehingga akan membantu mencegah dari berbagai penyakit. Beberapa makanan yang baik pada mata adalah alpukat, wortel, tomat, brokoli, bayam, bawang putih, telur, dan lai sebagainya.

Ketiga :  Jagalah posisi membaca dengan benar


Keempat : Jagalah jarak saat membaca


Kelima : Gunakan penerangan yang baik


Keenam :  Gunakan pelindung mata saat melakukan kegiatan yang dapat mengganggu mata.


Ketujuh : Istirahatlah yang cukup

Oke itu saja sobat beberapa Tips Menjaga Kesehatan Mata. Ingat "melihat" emas berharga yang sangat penting. Karena dengan mata inilah saya dan anda bisa membaca artikel, bisa blogging, bisa internetan dan banyak bisa yang lain. Untuk mari jaga mata dengan baik dengan mencoba melakukan beberapa tisp di atas. Dari saya semoga Tips Menjaga Kesehatan Mata akan bermanfaat untuk anda.

Sumber Asli Artikel : Klik Di Sini
READ MORE - Tips Menjaga Kesehatan Mata

Cara Alami Menghitamkan Rambut

Cara Alami Menghitamkan Rambut tentunya bagi anda yang saat ini sudah digerogoti oleh rambut Putih alias kurang hitam Nah Lalu Bagaimana Cara Alami Menghitamkan Rambut? mari simak ringkasan berikut ini sebelumnya Persiapkan bahan -Bahan dibawah ini

Cara Alami Menghitamkan Rambut

Cara Alami Menghitamkan Rambut

Cara Alami Menghitamkan Rambut


1 buah avokad
setengah gelas santan
3 sendok teh minyak zaitun
Cara membuat :

Hancurkan avokad dengan sendok hingga teksturnya halus
Campurkan avokad, santan dan minyak zaitun. Aduk dengan cepat agar tercampur dengan baik. Hangatkan dalam microwave, sekitar 20 detik hingga terasa hangat. Tempelkan pada rambut mulai dari akar hingga permukaan, sambil berikan pijatan perlahan.
Diamkan selama sekitar 30 menit kemudian keramas. Pastikan rambut benar-benar bersih, tidak ada bekas masker yang tertinggal.

Tips rambut hitam alami berkilau menggunakan minyak Kemiri
Bahan : biji kemiri 250 gram tumbuk dan haluskan satu gelas air cara membuat : panaskan air dalam panci, masukan kemiri yang telah dihaluskan, aduk hingga mendidih dan keluar minyak. Dinginkan lalu saring. Kemudian panaskan kembali air saringan tadi sampai mengental. Simpan dalam wadah biarkan dingin, dan oleskan pada kulit kepala rambut anda.
Tips rambut hitam alami berkilau menggunakan minyak Zaitun dan Madu
Bahan : minyak zaitun 1 sendok makanmadu 1 sendok makan cara membuat : campurkan bahan-bahan tersebut, gunakan pada rambut yang telah dibilas dan dibersihkan, tunggu 30 menit.

Nah Itulah Beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk Cara Alami Menghitamkan Rambut. semoga bermanfaat.
READ MORE - Cara Alami Menghitamkan Rambut

5 Tips Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Setiap orang yang hidup di dunia bisa dipastikan mempunyai bekas luka. Bekas luka bisa disebabkan oleh cacar air, jerawat, terkena iris pisau, atau luka sebab terjadinya kecelakaan. Adanya Bekas luka misalnya di wajah bisa mempengaruhi penampilan aleas membuat orang tampil tidak percaya diri. Aplagi jika bekas luka berada di tempat-tempat yang strategis seperti di wajah. Maka orang yang terkena demikian biasanya akan berusaha sekuat tenaga untuk menghilangkannya.

Bekas luka biasanya bisa hilang dengan sendirinya setelah beberapa lama. Akan tetapi ada juga luka yang tidak bisa hilang sama sekali. Jika anda memiliki masalah dengan bekas luka maka anda bisa menghilangkannya dengan cara operasi plastik atau dengan laser. Tapi itu adalah cara yang mahal dan mungkin tidak terjangkau oleh anda. Tapi jangan khawatir karena ada cara alami untuk menangani bekas luka yang "membandel". Bagaimana caranya ? Di bawah ini adalah cara alami seperti dikutip dari My Daily Moment:


Pertama : Penanganan Sesegera Mungkin
Harus anda ketahui bahwa Menangani bekas luka yang yang lama tentu saja berbeda dengan bekas luka yang baru. Bekas luka yang baru akan jauh lebih mudah dihilangkan dari pada bekas luka yang lama. Maka dari itu jika anda mengalaminya maka harus segera mungkin untuk menangani luka anda. Jangan menunggu lama karena akan kesulitan penanganannya.

Kedua : Minyak Jarak/Castor Oil
Luka anda bisa diobati dengan menggunakan Minyak Jarak (Castor Oil). Caranya adalah dengan merendam kain flanel dengan Minyak Jarak (Castor Oil) lalu tempelkan pada bekas luka anda. Waktunya satu jam hingga 2 jam pagi dan sore.

Ketiga : Konsumsi Vitamin E
Untuk menghilangkan bekas luka anda bisa memanfaatkan vitamin E. Karena vitamin E sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit dan bisa membantu mengobati bekas luka anda baik yang lama ataupun yang baru. Carilah vitamin E yang berbentuk cairan baik dari tablet atau kapsul lalu oleskan pada bekas luka anda. Pijat secara perlahan

Keempat : Gunakan Tabir Surya
Untuk mencegah bekas luka menjadi buruk, selalu gunakan tabir surya agar sinar UV tidak merusak kulit jadi lebih parah. Hal yang terpenting adalah jangan mengopek atau menggaruk luka Anda karena bisa meninggalkan bekas luka. (umi)

Kelima : Manfaatkan Krim Aloe Vera
Jika bekas luka anda masih baru, maka bisa anda gunakan krim yang di dalamnya terkandung aloe vera. Caranya adalah dengan mengoleskannya pada luka secara merata. Krim aloe vera ini sangat cocok untuk menghilangkan bekas luka karena jerawat.


Demikianlah Info sehat tentang 5 Tips Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami. Cara alami untuk mengobati penyakit akan jauh lebih aman.

READ MORE - 5 Tips Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Cream Pemutih Wajah Alami dan Aman

Produk Cream Pemutih Wajah Alami adalah cara aman bagi kalian yang ingin memiliki kulit putih bersih dan bersinar oleh karena itu kami merekomendasikan untuk anda produk produk pemutih wajah yang aman dan alami. Pemutih muka alami ini dapat dipastikan merupakan pemutih wajah yang aman karena terbuat dari berbagai macam bahan bahan alami serta telah teruji aman dan tampa ada efek samping sehingga dapat digunakan oleh semua kalangan. Dibawah ini adalah daftar produk pemutih wajah Alami dan Aman yang telah banyak di gunakan oleh wanita di Indonesia.

Cream Pemutih Wajah Alami dan Aman

Hampir semua wanita Indonesia mendambakan kulit wajahnya bersih bersinar dan terlihat putih berseri dan juga merah merona kini dengan adanya produk kosmetik pemutih wajah hal itu tidak lagi menjadi mustahil asalkan rutin dan konsisten dalam melakukan perawatan kulit wajah. CREAM SYAHRINI yang telah menjadi bahan pembicaraan dalam dunia maya telah banyak membuat kulit wajah wanita Indonesia menjadi lebih putih bersih dan berseri,produk kosmetik CREAM SYAHRINI ini merupakan produk lokal racikan Dokter yang sangat aman untuk di pakai di wajah dan besar khasiatnya menjadikan kulit wajah putih mulus.
Memiliki kulit putih nan cerah sekarang ini bukan hanya ada di mimpi sista, dengan produk pemutih wajah terbaru dari Lavender Skincare : Cream Syahrini. Cream ini sudah banyak yang memakai dan sudah banyak testimonial dari customer yang berkasil memutihkan wajahnya hanya dalam beberapa minggu lho sista!

Apabila di gunakan secara teratur Cream Syahrini ini berguna untuk memutihkan kulit dan menghilangkan bekas jerawat secara efektif, untuk varian lain dari produk ini kami juga memiliki Lotion pemuitih syahrini yang berguna untuk memutihkan kulit tubuh tanpa pengelupasan, so tunggu apa lagi sist?pesan sekarang juga sebelum kehabisan!

Fungsi Cream Syahrini :
Memutihkan kulit, Mencerahkan kulit, meratakan warna kulit, mengobati jerawat, menghilangkan bekas jerawat, menghaluskan kulit, mengatasi dan menghilangkan flek hitam dengan proses yang lebih intens dan cepat.
Menghilangkan Flek hitam pada kulit wajah dan hyperpigmentasi.
Mengandung nutrisi dan vitamin yg dibutuhkan kulit yang berguna untuk mencerahkan dan melembutkan kulit.
Mengandung anti-oxidant yg menghambat radikal bebas penyebab penuaan dini.
Membantu proses regenerasi dan peremajaan kulit.
Menjadikan kulit lebih sehat, halus, lembut, cerah dan putih berseri.
Mengobati jerawat
Menghilangkan Bekas Jerawat
Memutihkan kulit



Cara Pakai Cream Syahrini :
- Siang/Pagi
Cuci muka dengan sabun yg sudah disediakan setelah itu oleskan cream pagi pada wajah secukupnya tidak perlu terlalu tebal
- Malam
Cuci muka dengan sabun yg sudah disediakan, jangan keringkan dengan handuk, keringkan dengan telapak tangan. Sebelum wajah menjadi kering, teteskan toner pada sehelai kapas, usapkan lembut pada wajah anda * oleskan cream malam pd wajah secukupnya tdk perlu terlalu tebal.


CARA PEMESANAN

SMS : 085 647 926 445 (Ayu)
PIN BB: 227B6478 Untuk Sementara Orde Hanya Via SMS Yah Sis, BB Sedang OFF (Ayu)
READ MORE - Cream Pemutih Wajah Alami dan Aman

Model Rambut Bisa Menjadi Pemicu Gangguan Kesehatan

Saya sendiri tidak menyangka bahwa ternyata Model Rambut Bisa Menjadi Pemicu Gangguan Kesehatan. Informasi ini saya dapatkan dari web  http://kosmo.vivanews.com. Di antaranya adalah Potongan rambut berponi samping sedang sedang trend tidak hanya di kalangan remaja, tapi juga di menjadi gandrungan orang dewasa, pria maupun wanita. Banyak selebriti tersohor dunia yang menggunakan model rambut poni yang kemudian menjadi inspirasi banyak orang untuk mengikutinya. Sebut saja Rihanna, Justin Bieber, dan Cameron Diaz.

Akan tetapi, seorang dokter mata terkemuka memberikan peringatan bahwa model rambut ini dapat menjadi penyebab pada mata dalam jangka panjang akan mengalami kerusakan. Beikut analisanya "Poni menyamping akan menutupi salah satu mata dan menyebabkan mata tidak dapat melihat banyak detail. Dan, jika hal tersebut terjadi dari usia muda, kondisi mata bisa berubah menjadi amblyotic," ujar Andrew Hogan, dikutip dari Daily Telegraph Australia.

Gangguan Amblyopia atau yang lebih terkenal dengan sebutan 'lazy eye' adalah merupakan sutau kondisi dimana mata tidak dapat melihat lebih jelas dengan satu mata. Maka akhirnya pandangan sangat tergantung dengan mata yang lain. Hal ini sering terjadi pada penglihatan anak yang lagi dalam tahap perkembangan. Kalau salah satu mata anak selalu terhalangi saat mereka berada dalam tahap pertumbuhan, maka mata mereka akan berkembang tak optimal. Hogan mempercayai, bahwa poni menyamping dapat menjadi penghalang mata yang akan menyebabkan kondisi ini, serta membuat pendek jarak pandang mata.

"Jika Anda sering berjalan dengan keadaan rambut menutupi salah satu mata setiap hari, mata tersebut memiliki kemampuan visual yang lebih buruk dari mata lainnya," ujarnya. Kemudian Ia menambahkan bahwa pengembangan visual terjadi antara kelahiran hingga usia tujuh tahun, tapi penelitian menunjukkan bahwa daya lihat bisa berpengaruh pada usia yang lebih tua. Tapi, teori ini belum terbukti secara jelas. Menurut spesialis amblyopia Dr Leonard Press, "kondisi hanya akan terjadi jika Anda memiliki anak sangat muda dan menutup salah satu matanya selama 24 jam dalam 7 hari."

Lalu Ia juga menambahkan bahwa pandangan mata seseorang telah berkembang sangat baik setelah usia tujuh tahun sehingga menutup salah satu mata dengan rambut tidak akan berdampak pada sistem penglihatan. Jadi, santai aja ! Anda tidak akan mendapatkan problem penglihatan hanya karena tren tata rambut yang berkembang saat ini. Tetapi, mungkin Anda akan mengalami sedikit menderita sakit leher karena tanpa disadari tubuh Anda akan lebih condong ke arah poni Anda. "Saya telah melihat banyak model rambut, tapi mungkin hanya model rambut ini yang berdampak pada kesehatan," kata hairdresser terkenal asal Australia Roseanne Anderson.

Jadi sebaiknya anda menjaga dan memelihara mata anda sebelum hal terburuk terjadi pada mata anda. Ingat ! Model rambut bisa mengganggu kesehatan mata. Mulai dari gangguan mata hingga gangguan pada tulang leher. Semoga artikel Model Rambut Bisa Menjadi Pemicu Gangguan Kesehatan akan memberikan informasi manfaat untuk anda. Mungkin peringatan buat kita semua, jangan karena model rambut segala aktivitas kita jadi terganggu.
READ MORE - Model Rambut Bisa Menjadi Pemicu Gangguan Kesehatan

Batasi Waktu Duduk anda Agar Terhindar dari DIABETES

Menjadi karyawan yang loyal  atau patuh di sebuah perusahaan, bukan berarti Anda harus tidak memperhatikan aspek kesehatan. Harus disadari bahwa anda tidak bisa bekerja dengan baik di perusahaan tempat anda bekerja jika anda tidak sehat. Kenapa saya membahas masalah ini ? Bukan apa-apa. Tapi karena adanya Sebuah penelitian baru. Penelitian tersebut menunjukan bahwa jangka waktu duduk dapat meningkatkan resiko diabetes tipe 2 pada wanita, demikian seperti yang dilansir dalam My Health News Daily.

Wanita memiliki kemungkinan untuk terserang penyakit diabetes. seperti resistensi insulin dan peradangan kronis semakin meningkat dengan banyaknya waktu yang dihabiskan untuk duduk. Malah wanita yang terlibat dalam aktivitas fisik sedang atau kuat juga berada pada resiko tanda awal diabetes. Hal ini tetap berkaitan dengan jumlah periode duduk yang dilakukan.

“ Jika hasil ini direplikasi, mereka memiliki aplikasi untuk rekomendasi gaya hidup dan intervensi perubahan perilaku kesehatan. Jangka waktu duduk yang kecil amat penting untuk menghindari penyakit parah pada wanita” tulis para peneliti dalam American Journal of Preventive Medicine. Di samping itu, studi lain yang diterbitkan dalam  American Journal of Epidemiology, menemukan bahwa seorang pria yang duduk selama 6 jam dalam sehari mempunyai resiko kematian hingga 20 persen lebih tinggi, jika dibandingkan dengan pria yang hanya duduk dalam waktu 3 jam per harinya. Sedangkan wanita dengan jangka waktu duduk selama 6 jam per harinya, mempunyai 60 persen resiko kematian lebih tinggi. “Duduk adalah kegiatan yang mematikan” kata Dr James Levine, dari Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, New York.


Bagaimana Solusinya ?

Agar terhindar dari hal  yang negatif seperti hasil penelitian di atas, maka disarankan alangkah baiknya Anda melakukan beberapa gerakan paling sedikit satu jam dalam keseharian ketika berada atau bekerja di kantor. Salah satu contohnya seperti kegiatan di bawah ini:

Berjalanlah menuju pantry untuk membuat minuman

Keluarlah dan Berjalanlah menuju pantry untuk membuat minuman, tidak usah harus menunggu bantuan OB ( Office Boy ). Sesekali buatlah minuman sendiri. Biasanya minuman hasil buatan sendiri lebih berkesan.

Biasakan Berdiri Ketika menerima telepon dan mengirim email

Jika anda menerima telepon dan mengirim email sebaiknya biasakan berdiri. Hal ini untuk berguna untuk membuat anda relax ketika menerima dan mengirim email. Jika bisa dilakukan dengan berdiri kenapa tidak berdiri saja. Ya nggak ?

Luangkan waktu untuk berjalan-jalan mengelilingi kantor

Bekerja secara rutin di perusahaan anda mungkin membuat penat. Tidak hanya badan anda yang letih tapi juga pikiran anda. Luangkan waktu untuk berjalan-jalan mengelilingi kantor. Siapa tahu ada inspirasi baru yang datang secara tiba-tiba tanpa anda duga. Dan siapa tahu ada sampah yang masih berserakan di sekeliling kantor, lalu bisa anda laporkan pada cleaning service.

Memasang alarm setiap jam 3 sore


Jangan lupa untuk memasang alarm setiap jam 3 sore, saat berdering itu tanda waktunya istirahat. Ingat ! Istirahat itu tidak hanya penting tapi juga wajib hukumnya. Ya agar anda tidak terlalu ngoyo khan.

Jangan manjakan diri anda naik lift

Biasakan naik tangga untuk melatih dan mengencangkan otot-otot anda. Jangan manjakan diri anda dengan naik lift, jika Anda hanya naik satu atau dua tingkat. Sekali-kali gitu loh.

Semoga tips sehat di atas berkenaan dengan masalah Mengatur Waktu Duduk Untuk Terhindar dari DIABETES akan bermanfaat untuk anda. Dan semoga kita akan selalu sehat. Terima kasih.

Dikutip dari sumber  http://kosmo.vivanews.com
READ MORE - Batasi Waktu Duduk anda Agar Terhindar dari DIABETES

Awas ! Kanker Payudara Menyerang Pekerja Malam

Hati-hati dan waspadalah! Khusus bagi para para wanita yang bekerja di malam hari. Ada sebuah penelitian bahwa bekerja di malam hari bisa meningkatkan risiko kanker payudara hingga 40 persen. Banyak resiko berbahaya mengintai wanita yang bekerja pada waktu malam hari. Tidak hanya faktor keamanan yang bisa mengancam setiap saat tapi faktor kesehatan wanita. Dalam Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Occupational and Environmental Medicine, mensinyalir bahwa wanita yang bekerja di malam hari cenderung akan terserang resiko kanker payudara. Para peneliti teesebut menemukan bahwa bekerja di malam hari bisa meningkatkan risiko kanker payudara sebanyak 40 persen.

Para Wanita yang bekerja lebih dari dua malam setiap minggu mempunyai risiko dua kali lipat bila dibandingkannya mereka yang bekerja pada office hour. Sedangkan wanita yang selalu bekerja di malam hari memiliki risiko yang lebih besar lagi. Para ahli meyakini bahwa hormon dalam tubuh yang berpotensi menekan sel tumor dapat terganggu oleh paparan cahaya konstan di malam hari. Meningkatnya risiko kanker payudara ini terjadi karena terganggunya jam biologis tubuh dan produksi hormon.

Dalam penelitian yang didukung oleh the Danish Cancer Society ini melibatkan lebih dari 18.500 wanita karier yang hidup antara tahun 1964 dan 1999. Para peneliti berhasil menghubungi 210 wanita dari total 218 wanita dengan kanker periode 1990-2003 yang masih hidup. Wanita-wanita tersebut dipasangkan dengan 899 wanita dengan usia yang sama namun tidak menderita kanker. Para responden diminta mengisi kuesioner yang berisi beragam pertanyaan mengenai pola kerja mereka, penggunaan pil KB, kebiasaan berjemur, dan apakah mereka lebih sering bekerja di malam hari atau di pagi hari. Secara keseluruhan, mereka yang sering bekerja di malam hari memiliki 40 persen peningkatan risiko kenker payudara dibandingkan mereka yang tidak pernah bekerja di malam hari.

Akan tetapi, berbeda dengan di atas, seorang peneliti Johnni Hansen mengatakan bahwa bekerja di malam hari selama dua hari tidak akan mengganggu jam biologis tubuh. Sedangkan, mendapatkan jam kerja di malam hari secara rutin selama beberapa tahun dapat mengganggu irama jam biologis tubuh dan pola tidur. Paparan cahaya di malam hari menghambat produksi melatonin, yang diproduksi oleh kelenjar pineal di otak pada jam 9 malam hingga 8 pagi. Melatonin adalah hormon yang menentukan siklus alam yang mengatur pola tidur, dan membantu menekan sel tumor.

Para peneliti menunjukkan bahwa rendahnya tingkat melatonin yang tidak biasa, terlihat pada wanita yang berkerja di malam hari, dapat meningkatkan pertumbuhan tumor. "Mungkin jam kerja malam bukan merupakan satu-satunya penyebab. Tapi, kerja di malam hari dapat meningkatkan kemungkinan gaya hidup yang berisiko, seperti kurangnya berolahraga," ujar Dr Rachel Greig, dari charity Breakthrough Breast Cancer, seperti dikutip Daily Mail. Ia memberikan saran, para wanita untuk mengurangi mengkonsumsi alkohol, rutin berolahraga, menjaga pola makan yang sehat untuk mengurangi risiko kanker payudara.

Dengan adanya penelitian tersebut sebaiknya para wanita berhati-hati. Mengurangi konsumsi alkohol, rutin berolah raga dan menjaga pola makan yang sehat akan menjadi solusi yang baik untuk mengurangi resiko kanker payudara. Mungkin ada baiknya anda membaca artikel Info Sehat sebelumnya yang berjudul Si Cantik Ini Ternyata Bisa Menjadi Pembunuh Kanker Payudara
READ MORE - Awas ! Kanker Payudara Menyerang Pekerja Malam

Empat Produk Rambut Yang Wajib anda Punya

Sebelumnya telah saya tulis info sehat tentang 6 Makanan Yang Bisa Mengatasi Kerontokan Rambut Anda. Saat ini saya akan jelaskan untuk anda tentang beberapa produk yang khusus untuk menjaga keindahan mahkota anda. Semua produk tersebut tentu saja untuk mendapatkan tampilan rambut yang indah. Untuk mendapatkan rambut indah sesuai harapan, anda memerlukan "jurus" andalan yang wajib dimiliki. Jurus tersebut berupa peralatan dan produk untuk menata rambut anda.

Untuk memiliki rambut yang baik dan indah tak perlu membeli produk yang harganya yang mahal. Walau harganya biasa atau murah, jika anda menggunakannya secara tepat dan teratur, sudah cukup membuat tatanan rambut jadi lebih maksimal. Oke, kemudian apa saja produk dan peralatan tersebut? Berikut penjelsannya untuk anda

1. Gunakan Leave-in conditioner
Mungkin Anda sering menggunakan conditioner yang dibilas setelah keramas dan tak merasa membutuhkan leave-in conditioner. Namun, produk satu ini bisa mencegah rambut kusut, lebih lembut, bersinar serta mudah ditata. Memakai leave-in conditioner juga lebih praktis. Anda tak perlu membilas lagi dengan air dan bisa jadi pelindung saat mengaplikasikan produk penataan rambut. Dengan kemasan yang mungil, Anda juga bisa membawanya dalam tas. Sehingga, bisa digunakan kapan saja.

2. Pakailah Sisir bulat dan bergigi jarang
Jika anda ingin merapikan rambut basah yang terasa kusut, maka anda wajib menggunakan sisir bergigi jarang. Tujuannya adalah untuk mencegah timbulya rambut rontok karena saat basah, akar rambut jadi lebih rapuh. Jangan lupa sebaiknya anda miliki juga sisir sikat yang bulat atau bristle brushes. Sisir ini merupakan kunci untuk membuat rambut lebih tebal dan bervolume.

3. Menggunakan Pengering rambut
Memiliki pengering rambut atau hairdryer juga harus menjadi barang yang wajib. Khususnya, bagi Anda yang memiiliki rambut tebal yang membutuhkan waktu lama untuk mengeringkannya. Ada berbagai pilihan hairdryer yang tersedia. Sebaiknya pilih yang berkualitas. Tentunya, agar tahan lama dan tak merusak mahkota Anda.

4. Menggunakan Hairspray
Langkah berikutnya adalah menyemprotkan hairspray. Hal ini merupakan sentuhan akhir dari tiap tatanan rambut. Sebaiknya pilih yang formulanya ringan dan kemasannya tak terlalu besar. Sehingga, lebih mudah dibawa dan tatanan rambut tak terlalu kaku.

Bagaimana? Sudah bisa kan menata dan memeihara rambut dengan produk-produk di atas? Semoga artikel sederhana tentang Empat Produk Rambut Yang Wajib anda Punya akan bermanfaat untuk anda demi menjaga penampilan rambut anda. Amien.

Saya sadur artikel ini melalui link http://kosmo.vivanews.com Cek sendiri dech :)
READ MORE - Empat Produk Rambut Yang Wajib anda Punya