Tips Bagi Wanita Agar Awet Muda Awet muda, dua buah kata yang yang ingin digapai semua wanita. Saking menggeloranya kata-kata itu menjadikan jutaan ahli kecantikan di seantero dunia mencoba untuk meramunya. Itu tercermin pada berbagai produk kecantikan dan perawatan kulit yang menjamur di etalase-etalase, dari mulai kios kumuh di pedalaman madagaskar :-) sampai toko kosmetik Kiehl’s di Manhattan, New York, Amerika Serikat.
Tapi seberapa hebat pun ramuan itu, semuanya kembali pada si pemilik badan. Nenek moyang kita dulu - dimasa kuda masih makan besi - mereka tidak mengenal produk-produk peremajaan kulit agar awet muda tapi mereka tetap sehat, berumur panjang dan kesehatan itu mencakup keseluruhan, termasuk kulit.
Lalu kini, - dimasa ketika kuda sudah makan roti - kaum wanita modern terlihat sibuk mempertahankan agar selalu terlihat muda. Bahkan saking sibuknya, mereka seperti menolak kodrat bahwa menjadi tua itu adalah hukum alam yang absolut.
Padahal, produk-produk kecantikan bukanlah faktor mutlak tapi hanyalah bagian dari proses untuk mempertahankan kondisi kulit. Jadi sebelum menggunakan produk-produk perawatan itu sebaiknya kita membiasakan diri dulu untuk menerapkan cara-cara alami agar awet muda.
Ini dia tips bagi wanita agar awet muda:
1. Kualitas Dan Kecukupan Tidur
Tidur tidak hanya cukup dalam hal waktu tapi juga harus berkualitas. Tidur yang cukup dan berkualitas mampu meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stres.
Sekedar tips untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas, bagi yang sudah menikah, hubungan intim sebelum tidur bisa sangat membantu. Dan untuk semua wanita, tiga jam sebelum tidur Anda harus menghindari makanan berat, alkohol, kafein dan olahraga yang berlebihan.
2. Mengonsumsi Buah Dan Sayur
Tubuh Anda membutuhkan phytochemical untuk meningkatkan energi dan antioksidan. Phytochemical ini bisa Anda dapatkan sehari-hari dari buah dan sayur. Jadi, sayur dan buah harus menjadi menu wajib bagi Anda. Sebagai contoh, Anda bisa mengkonsumsi brokoli untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena brokoli memiliki zat gizi yang lengkap.
3. Menerapkan Pola Makan Seimbang
Poin ini berbeda dengan poin sebelumnya meski terkesan hampir sama. Tapi yang dimaksud dengan pola makan seimbang adalah untuk mengatur asupan kalori yang masuk ke tubuh Anda setiap harinya. Angka kecukupan gizi Anda harus diatur dengan baik dan jangan sampai berlebih. Dengan membatasi asupan kalori ini berarti Anda bisa memperlambat metabolisme.
Tapi jangan pula pembatasan ini menjadikan tubuh Anda kekurangan zat-zat gizi karena wanita yang tidak mematuhi menu seimbang memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena kanker.
4. Mengurangi Lemak
Lemak berlebih merupakan salah satu pemicu penyakit jantung. Seberapa keraspun usaha Anda untuk awet muda akan sirna seketika saat Anda menjadi korban dari penyakit degan resiko kematian tertinggi didunia, yaitu penyakit jantung dan kanker. Wanita dengan berat badan ideal memiliki kemungkinan untuk hidup lebih lama dibandingkan wanita gemuk atau bahkan obesitas.
5. Berhenti Merokok
Jika Anda wanita perokok, berhentilah sekarang juga. Apapun jenisnya, rokok dapat menyebabkan penyakit kanker, jantung, bronchitis kronis, dan asma. Bagaimana mungkin Anda mendapat gelar wanita yang awet muda jika Anda harus mati muda. Bahkan disalah satu artikel asing, saya lupa judul dan di blog mana membacanya karena sudah lama sekali, pemilik blog menulis: rokok akan ‘memotong’ hidup Anda sampai 10 tahun!
6. Berhenti Mengonsumsi Alkohol
Alkohol didalam tubuh dapat merusak liver, menyebabkan Anda terserang stroke, dan sebagainya dan sebagainya. Rasanya tak perlu panjang lebar membahas keburukan alkohol karena kita semua tahu itu. Berhentilah mengonsumsi alkohol sekarang jika Anda ingin awet muda.
7. Menggunakan Produk Perawatan Kulit Dan Kecantikan
Setelah Anda menerapkan ke enam poin sebelumnya, barulah Anda menggunakan produk hasil penelitian para ahli. Ingat! Produk kecantikan ini harus sesuai dengan kondisi dan jenis kulit Anda. Satu lagi, produk kecantikan bukanlah faktor utama, tapi hanyalah salah satu cara dari rencana besar Anda untuk menjadi wanita yang awet muda.
8. Berjiwa Muda Dan Selalu Bahagia
Umur boleh tua tapi jiwa harus tetap muda. Jangan terlalu terbebani dengan bertambahnya umur, jangan terlalu tertekan oleh masalah-masalah hidup, jangan pernah merasa sunyi di tengah keramaian. Anda harus berjiwa muda dan selalu bahagia.
Untuk menjelaskan hal ini, rasanya kita perlu mencontoh pola pikir dan kebiasaan tante/ibu/oma Titiek Puspa yang selalu muda dan bahagia.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Entri Populer
- Manfaat Obat dari Rumput Mutiara
- 7 Jenis Makanan yang Membuat Wanita Bergairah di Ranjang
- Cara Mengobati Penyakit Maag Dengan Tepung Kanji
- Tips Cara Mengatasi Mabuk Akibat Minuman Keras
- Obat Tradisional Mengatasi Mabuk Kendaraan
- Seks Sehat Untuk Hidup Sehat
- Ciri-ciri Makanan Mengandung Formalin
- Hindari Berolahraga Dengan Perut Kosong
- Cara Alami Menghilangkan Jerawat
- 8 Cara Alami yang Ampuh Agar Terlihat Muda
Categories
- Alergi
- Anak
- Cara Sehat Alami
- eBook
- Gejala Penyakit
- Gizi Nutrisi
- Ibu
- Info Sehat
- Insomnia
- Kanker
- Kecantikan
- Kehamilan
- Kesehatan Mata
- Kesehatan Rambut
- Kesehatan Wanita
- Makanan Sehat
- Makanan Tidak Sehat
- Manfaat Buah
- Obat Alami
- Obat Tradisional
- Penyakit
- Penyakit Diabetes
- Penyakit Ginjal
- Sakit Gigi
- Seks
- Tanaman Obat
- Tips Kesehatan
- Tips Sehat
Archive
-
▼
2012
(178)
-
▼
April
(93)
- 4 Kebiasaan Buruk yang dapat Memotong Umur hingga ...
- 5 Cara Alami Obati Bekas Jerawat
- Mencegah Preeklamsi Dengan Makanan Tinggi Serat
- 10 Makanan yang Akan Membua Anda Tidur Lelap
- Manfaat Buah Alpukat
- 10 Tips Awet Muda
- Agar Tetap Sehat Bayi Membutuhkan Bakteri
- Mencegah Diare Anak Dengan Probiotik
- Keberadaan Bakteri Mempengaruhi Kesehatan Usus
- Terapi Alternatif Untuk Migran
- TIPS Merawat Mata Anda
- Manfaat Probiotik Saat Masa Kehamilan dan Menyusui
- Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan Otak
- Tips Rahasia Panjang Umur Wanita Jepang
- 3 Cara Cegah Jerawat Dahi Akibat Poni
- 4 Hal yang Bikin Orang Lemas dan Tak Bertenaga Set...
- Hubungan IQ Anak Dengan Cara Menyusui
- 20 Khasiat Kunyit Bagi Kesehatan dan kecantikan
- 5 Penyakit Menular yang Banyak Dialami
- Binatang Membantu Perkembangan Mental Anak
- Faktor Penyebab Yang Bisa Menghambat Kehamilan
- Cegah Anemia Saat Hamil Dengan Makan Pisang
- Tanda dan Gejala Bayi Sedang Mengalami Gangguan Pe...
- 8 Manfaat yang Diperoleh dari Minum Teh
- 5 Manfaat Mengunyah Permen Karet untuk Kesehatan
- Mitos Penyebab Flu
- 7 Penyebab yang Merusak Kesehatan Jantung
- 6 Manfaat dari daun pepaya untuk tubuh manusia
- Manfaat ASI Sebagai Anti Kanker
- MANFAAT BUAH APEL Khasiat buah Apel
- Kandungan Gizi Makanan Bayi Buatan Sendiri Lebih Baik
- Hidup sehat dengan Cabai
- Tips Bagi Wanita Agar Awet Muda
- 4 Cara Mencegah Rambut Rontok Awal
- Tanda dan Gejala Awal Kanker Paru-paru
- Manfaat Pisang | Khasiat Buah Pisang
- TIPS Membuat Jus Kulit Manggis
- 8 Faktor yang Bisa Mempengaruhi Ukuran Payudara
- 6 Resep Alami Atasi Sembelit
- 6 Makanan Pemicu Sembelit
- Mengusir Bau Mulut Dengan Bahan Alami
- 4 Jenis Makanan Untuk Kesehatan Mulut
- Nutrisi Lebih Baik Sebelum Memasuki Masa Kehamilan
- 7 khasiat tomat
- Karbohidrat bikin cepat tua
- Cara Mencegah Rasa Mual Saat Hamil
- Bahaya Minuman Ringan Bersoda Bagi Kesehatan
- Penyebab dan Tips Mencegah Amnesia
- Cara Jitu Atasi Rambut Berminyak
- 13 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Sebabkan Jerawat
- 4 Cara Usir Bau Mulut Secara Alami
- 4 Makanan yang Memperindah Senyum Anda
- Sulit Tidur? Hindari Kebiasaan Buruk Ini
- Faktor Penyebab Terjadinya Hipertensi
- 10 Tips untuk Makanan Sehat Untuk Diet
- Makanan yang Menurunkan Kadar Kolesterol
- Obat Alami Menyembuhkan Radang Ginjal
- Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan
- Cara Cepat Mengatasi Kram
- 5 Langkah Atasi Stres di Tempat Kerja
- Cara Ampuh Menghaluskan Wajah Secara Alami
- Hipertensi Mengancam Anak Obesitas
- Bahaya Mencukur Bulu Ketiak
- Pengaruh Obesitas Pada Anak Terhadap Terjadinya Ka...
- eBook Kesehatan Makanan Anak Usia Sekolah
- Anoreksia Lebih Sering Terjadi Pada Pria
- Manfaat jantung Pisang
- Anoreksia Bisa Terjadi Karena Gangguan Pada Otak
- Alasan Anak Laki-Laki Terlambat Bicara
- Cara Menyuburkan Rambut Secara Alami, Cepat dan Sehat
- Tampil Awet Muda dan Tetap Sehat dengan Alpukat
- Ini Akibatnya Jika Langsung Tidur Setelah Makan
- Anoreksia Bisa Terjadi Karena Gangguan Pada Otak
- Manfaat Kulit Semangka Untuk Kesehatan
- Cara sehat memutihkan Kulit secara Alami
- Obat Tradisional Datang Bulan Menstruasi (Haid)
- Obat Tradisional Mengatasi Mabuk Kendaraan
- Bahaya Minum Air Putih Berlebihan
- Manfaat Sehat Dari Bangun Pagi
- Tips Untuk Mendapatkan Manfaat Terbaik Dari Sarapan
- Wow!! Berciuman Dapat Mengobati Flu
- Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami
- Cara Memutihkan Kulit Wajah Tangan Badan dan Tubuh...
- Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Alami
- 9 Gejala Stres yang Dirasakan oleh Tubuh
- 5 Perilaku Orang Tua yang Jadikan Anak Stress
- eBook Kesehatan Panduan Perawatan Anak
- Tips Menjauhkan Obat Dari Jangkauan Anak
- 7 Jenis Makanan yang Membuat Wanita Bergairah di R...
- Bahaya Kolesterol Bisa Menyebabkan Alzheimer
- Mencegah Alzheimer Dengan Aktif Berativitas
- Ini Bahaya yang Muncul Jika Gunakan Pakaian Dalam ...
- Awas!! Sering Makan Gorengan Picu Sakit Maag
-
▼
April
(93)
0 comments:
Posting Komentar